常用的胎教方法_孕中期

四种新奇有趣的胎教方法

对于准妈妈来说，孕期做的最多的胎教可能就是和宝宝说话，听音乐等等。在此，本文告诉准妈妈们四种新颖有趣的胎教方法，不怕尝试。

1。练习瑜伽

准妈妈做瑜伽胎教的最佳时间是怀孕13周之后到28周之前。孕期瑜伽以冥想为主，配合轻柔的肢体拉伸，让身心得到放松。

对于初学瑜伽的爱好者来说，可能很难进入冥想状态，所以这里有一些小技巧供你参考:

瑜伽冥想是让练习者在一个点上停止思想，从而观察自己。胎教的禅定则不同，就是当你进入禅定状态的时候，另一个自我在静静地研究你和你肚子里的宝宝。

通过瑜伽冥想空分心，宝宝和你可以逐渐了解真实的自己，发现自己的智慧和宁静。让宝宝和你都身心安宁，这是我们孕期最想要的。

2。短途旅行

怀孕第六个月是孕妈咪最适合短途旅行的时间。这个时候胎儿逐渐稳定，你还有一段时间投入生产，身体也相对容易活动。你不妨选择一个好天气，与胎儿和你的准爸爸一起享受假期。

制定旅行计划时，你必须考虑到胎儿。不要把行程安排的太紧，也不要过度劳累。一般来说，空空气清新安静的地方最理想，最好不要离家太远。如果有绿色的草地和湖泊，那是最好的选择。如果孕妈妈感到轻松愉快，胎儿也会从中受益。

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