第一产程疼痛的护理措施

产前请做好对疼痛的思想准备

大多数妈妈都害怕生孩子，主要原因是生孩子的痛苦。因此，专家提醒准妈妈们，做好分娩前的阵痛准备，尽量调整心态。让我们来看看细节。

请做好分娩前疼痛的心理准备

国家计生委人口教育中心数据显示，82%的产妇对住院治疗有心理负担，98%的产妇在分娩过程中有恐惧症。

【/s2/】我们来看看是什么原因导致你对分娩的恐惧增加，如何解决？

原因一:孤独。

解决方法:分娩时，准妈妈会非常希望有人陪伴，给她精神上的支持，减轻痛苦。现在越来越多的医院允许孩子的父亲进产房陪产。可以选择这样的医院生产。

原因二:太累。

解决方法:在阵痛间歇期，准妈妈要抓紧时间休息，或者吃一些流质食物补充体力，以应对下一次宫缩的阵痛。

原因三:我紧张或焦虑。

解决方法:准妈妈在间歇性宫缩时要注意精神放松，宫缩时要注意吸气(深呼吸)。怀孕时最好参加准妈妈培训班，学习掌握分娩呼吸训练法。

原因四:害怕疼痛。

解决方法:当疼痛来临时，准妈妈要尽量分散注意力。不要总想着宫缩会有多疼，多想想即将出生的宝宝。

原因五:对分娩的无知。[/s2/]

解决方法:准妈妈在生孩子前要多读这方面的书，多了解别人在这方面的经验，多上分娩课。