孕期保健重要性

所谓男性孕前保健，是由一系列干预措施组成，旨在通过预防和管理，发现并纠正一些影响男性健康或妊娠结局的生物医学、行为学和社会学的危险因素，实施干预措施。它与妇女孕前保健相同，包括第一次怀孕前或两次怀孕之间的保健服务。孕前保健服务虽然主要针对女性，但也应该包括男性、夫妻家庭和全社会。

在专业男科中，男性孕前风险评估包括九个方面&mdash&mdash

【/s2/】生殖计划:【/s2/】如果打算一年内生宝宝，需要接受医生完整的预评估；如果计划时间超过一年甚至更长，则应继续接受推荐的适龄预防保健服务，采取有效的避孕措施，并在常规随访期间改变生育计划。

一般身体状况:生育能力下降与多种状况有关，包括肥胖、糖尿病、精索静脉曲张、性传播感染等。一般1型糖尿病患者精液量少，精子活力明显降低，形态比对照组差。此外，血糖控制不佳的糖尿病患者，精子数量、活动力、活动速度和生育能力往往比血糖控制良好的患者低。

药物使用:许多药物可影响精子的数量和质量，包括钙通道阻滞剂、西咪替丁、秋水仙碱、皮质类固醇、红霉素、非那雄胺、美沙酮、呋喃妥因、苯妥英、螺内酯、柳氮磺胺吡啶、四环素等。因此，有必要评估这些药物对自己的益处以及对后代的已知或潜在风险。

家族史和遗传风险:男性遗传风险评估基于家族史、年龄和种族。遗传学需要了解三代，因为有些疾病，比如正常染色体变性，性染色体疾病，都是由返祖现象引起的。精子数量会随着男性年龄的增长而减少，随着夫妻年龄的增长，其后代患精神分裂症的概率也会增加。此外，一些种族，如德系犹太人、非裔美国人、东南亚人和地中海沿岸的土著人，患遗传病的风险相对较高。

社会历史:潜在的不良职业暴露会对生育不利。比如继续生活在重金属、有机溶剂、环境激素、农药的环境中，精子质量会受到损害，容易导致不孕、流产、出生缺陷。

行为风险:主要包括吸毒、吸烟、酗酒等。药物和烟草已被证明与精子数量减少、精子形态异常、死亡率增加、受精能力下降有关；关于饮酒对精子质量的影响，人们意见不一。一些研究表明，适度饮酒可以保护DNA免受损伤，这可能是因为酒精饮料的抗氧化作用。其他研究表明，酒精也可能损害精子DNA。

营养状况:肥胖对生育能力有不良影响。与正常人相比，超重或肥胖的人睾酮水平低，精子质量差，生育能力下降。体重每超重9公斤，不孕的风险就会增加10%。据报道，维生素C和E、硒、谷胱甘肽、泛醇、肉碱、类胡萝卜素、锌、叶酸等。可以提高精子质量。

精神状态:男性一生中患抑郁症的概率为1.4%-11%。最近的证据表明，父亲的抑郁会极大地影响成长中的孩子，而且与孩子的冷漠和异常行为有关。即使孩子在成长的某个时期得到了矫正，这种影响依然会存在。

男性孕前检查

体检和实验室检查:通过这两种检查结合临床病史，可以了解男性是否有先天性疾病以及感染疾病的风险，便于早期干预。此外，不同年龄的男性应选择性检测血脂、血糖和肿瘤指标。

男性孕前保健可以保证生育按计划进行；可以增加男性在生物学和遗传学上对怀孕的贡献；可以在生物学、行为和结果上为改善和保障女性生殖健康提供依据；可以提高男性生育孩子的能力，承担父权制的责任；并通过初级保健改善男性健康。总之，男性孕前保健对后代的影响，不容小觑。

准爸爸孕前营养应该如下:

达到标准体重。育龄妇女如果体重过轻，营养状况差，很可能出生体重低；超重容易导致一些妊娠并发症，如子痫前期等妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病等。，并可能导致超重婴儿的出生。

合理安排饮食。超重人群应在均衡膳食营养的基础上，减少每日总热量摄入。原则是低热量、低脂肪，适合优质蛋白质(如鱼、蛋、豆制品、瘦肉、牛奶等。)，主要是减脂(如肥肉、内脏、蛋黄、硬果、植物油等。).体重偏轻者要纠正厌食、挑食、偏食习惯，减少零食；保证每日膳食营养素的摄入，增加碳水化合物、优质蛋白质、新鲜蔬菜水果等。，而根据所需量摄入的脂肪不宜过量；禁止吸烟和吸毒。

纠正营养失衡。孕妈妈的营养不均衡会使胎儿发育所需的某些营养素不足或过量，对优生不利。所以孕妈妈孕前要全面了解自己的营养状况。如果有必要，他们还可以咨询营养师，有目的地调整饮食，积极储存体内含量较低的营养物质。如果体内缺铁，摄入牛肉、动物肝脏、绿色蔬菜、葡萄干等。可适当增加；缺钙可以增加虾皮、乳制品、豆制品的摄入。

健康饮食行为。每餐不要暴饮暴食，七八分饱即可。不要暴饮暴食，细嚼慢咽，延长进食时间，根据进食计划规划好每一餐。