女孩子孕前怎么调理_备孕

有些体质的女性，因为先天因素，受孕会有一些困难。在准备怀孕之前，他们必须照顾好自己的身体，以最佳的健康状态迎接胎儿。对于长期减肥或有贫血症状、习惯性流产者，当出现以下情况时，要特别注意孕前的身体调理。

1。肾虚月经周期不规律

月经周期不确定，不知道排卵期怎么算，受孕难度相对提高。女性正常月经周期为25~35天。月经期超过35天就长；如果少于24天，那就太短了。最理想的周期是28天，也就是卵泡期和黄体期各占14天，因为排卵期容易掌握，受孕的机会自然会多一些。月经期过长或过短大多与内分泌有关，内分泌是由肾脏控制的。所以大部分月经周期不规律都可以通过调理冲任和肾气来治疗。

2。肝郁化热与内分泌失调

现代女性工作的精神压力也会影响下丘脑-垂体等内分泌功能。情绪压力过大，多与中医所指的肝脏功能有关，即利用阳来储存肝血、肝阴，调理、缓解肝阴的功能。肝郁可能导致内分泌异常，现代女性常见的经前综合症、经前疖子、便秘等都与此有关。

3。脾虚，脾胃功能差

这样体质的人通常肠胃不好，容易拉肚子，导致营养不良。中医认为，任脉的营养来自于脾胃吸收的营养。所以如果母体营养不足，身体虚弱，胎儿在孕期也会受到影响，不容易长大。只有肠胃健康，食物营养才能被充分吸收，才能为胎儿提供充足的供给，保证宝宝的健康。

促进怀孕和调节体质的方法

月经周期异常或患有子宫内膜异位症、子宫肌瘤、多囊卵巢等器质性疾病的人，需要药物治疗。目前除了中药，还可以用针灸、艾草等方法来调理体质，提高受孕率。针灸可以刺激穴位，改善局部血液循环。许多相关研究证实，针灸可以调节子宫和卵巢附近的自主神经系统、内分泌和循环。针灸也用于治疗一些不孕症。具体方法是:在精子和卵子植入前，通过针刺放松输卵管，避免痉挛。中药和针灸是中医常用的促孕方式。

提高怀孕概率的建议

1。生活习惯:

职场女性工作繁忙，压力大。吴医生建议，要想提高受孕几率，就要养成良好的生活习惯，三餐定时，不要熬夜。尤其是熬夜容易导致交感神经亢奋，甚至便秘、长痘都会对身体造成伤害。

2。练习:

有些女人不喜欢运动。吴张悬博士指出，他们可以通过快走来锻炼身体。多做足部运动，可以加强下腹腔的血液循环，减少久坐带来的不适，避免大脑充血。每天做仰卧起坐5~10次，可以加强腹直肌的力量。直肌肌力弱是体力差的标志，也与任脉、子宫的生理功能有关。保持良好的运动习惯可以增强体力，对怀孕的身体负荷和生产有很大的帮助。