胎宝宝好聪明

1。最佳生育年龄

从医学和社会学的角度来看，女性的最佳婚育年龄是23-25岁。通常在此之前，女性生殖器官和骨盆都没有发育完全。比如早婚早育，怀孕分娩的额外负担有损母婴健康，难产的几率会增加，甚至会造成一些并发症和后遗症。

当然，医学界并不提倡女性生育过晚。一般女性不应该超过30岁才生育。如果年龄太大，妊娠和分娩并发症的几率会增加，难产率也会增加。特别要避免35岁以后怀孕，因为35岁以后卵巢功能趋于逐渐衰退，卵子染色体畸变的机会增加，容易导致流产、死胎或畸形。

一项调查显示，智力和体质最好的孩子，其父亲的生育年龄在28岁左右，母亲的生育年龄在25岁左右。可以说，选择25-28的生育年龄是符合优生学观点的。

2。最佳生理基础

父母的健康是优化下一代体质的基础。当男人和女人身体强壮、精力充沛时，有计划的受孕是最好的。

(1)加强营养

在受孕前的准备阶段，夫妻双方都要注意加强营养，多吃富含蛋白质和维生素的食物。使生殖细胞发育良好。

(2)增强免疫力

在备孕过程中，夫妻双方都要注意增强自身免疫力，保持良好的卫生习惯，防止细菌和病毒感染。尤其是对于女性来说，如果在怀孕期间受到病毒的攻击，无论是对肚子里的孩子，还是对孕妇本人，都是一种伤害。

保存你的体力

为了生下一个高质量的好宝宝，夫妻双方都要做好作息安排，身心健康，保持良好的精神状态，在备孕中适当运动，更有利于怀孕的发展。

不允许吸烟和饮酒

烟酒对生殖细胞或受精卵的毒性作用是很大的。如果在婴儿的受孕阶段和宫内生长发育阶段，父母经常接触烟酒，婴儿出生后会体重不足、发育迟缓、智力低下。因此，计划好好干做人夫妻应该远离烟酒。

3、最佳心理状态

夫妻关系融洽，性生活和谐，令人满意。双方都愿意增加小家庭的数量。在这种心理状态下，最适合怀孕。

每个人都希望宝宝能在和谐快乐的氛围中出生。因此，在计划怀孕之前，夫妻双方应该就什么时候生孩子，怀孕期间和孩子出生后如何安排家庭生活达成共识。在这样的心理基础上怀孕，最有利于家庭幸福，宝宝也能有个好的成长空。夫妻不和，生活安排不当，很容易导致妻子孕期情绪不好，从而影响生活在母亲体内的宝宝的生活。

4。最佳生殖寿命

掌握排卵期

掌握女性的排卵期对于受孕非常重要。女性的排卵期通常在两个月经周期中间的几天。排出的卵子可以存活1~2天左右，精子在子宫内可以存活3天，所以排卵前3天和排卵后第2天发生性行为更容易受孕。

教你算好日子

测量排卵期的方法有很多:

(1)测量基础体温:如果体温曲线呈双相，则体温升高的前一天为排卵日。

(2)观察宫颈粘液的变化:女性月经周期干燥&mdash潮湿期&mdash干燥期。每月中旬，白带出现较多且异常稀薄时，为湿期。这期间观察到分泌物呈蛋清样，清澈透明，拉丝程度很长，大概是排卵期。

(3)依靠仪器:市面上卖的排卵试纸和避孕优生测试眼镜可以告诉你哪天是排卵日。

做爱的方式

性交前，丈夫应给予妻子充分而温柔的爱抚，只有在妻子阴道充血湿润，并主动有强烈性交需求时，才进行性交。这样充分的准备可以减弱妻子阴道的酸性环境，从而适合精子运动，使双方都性感满足，处于最佳的精神状态。

射精后，妻子的臀部可适当抬高10厘米，并保持平坦至少1小时，有利于维持精液的浓度和受精。

5、最佳怀孕季节

建议打算生孩子的夫妇在夏末秋初受孕。夏天怀孕的宝宝比冬春季怀孕的宝宝患脊柱裂和无脑儿的几率小。另外，女性选择夏末秋初怀孕，所以早孕反应阶段在秋季，避免了盛夏对食欲的影响；秋季蔬菜瓜果皆有，容易调节食欲，增加营养。进入易患风疹、流感等疾病的冬季时，妊娠已到了中期，对胎儿器官发育的影响已大大降低。足月分娩时，正值春末夏初，气候宜人。这样的季节有利于新生儿对外界环境的适应，从而更好地生长发育。

当然，在现实生活中，什么时候怀孕最合适，还要考虑男女双方的健康状况、工作学习负担等因素。

6、最佳繁殖环境

外界环境中的一些不良刺激往往会影响妊娠的进程和胎儿的发育。所以在规划构思之前，要尽量排除以下不利因素的干扰，营造良好的构思氛围。

(1)周围环境

在工作或生活环境中，一些理化因素会影响妊娠质量，如高温、辐射、狂躁、振动等物理因素，以及铅、汞、镉、砷等金属，某些化学物质、农药等。，应该尽量避免。另外，夫妻双方都要避开新装修的环境。

(2)生物因素[/s2/]

到目前为止，已知许多病毒可以通过胎盘伤害胎儿，引起死胎、早产、胎儿宫内发育迟缓、智力低下或畸形。这些病毒通常可以通过猫和狗等家畜传播。因此，计划怀孕的夫妇应该停止接触猫、狗和其他牲畜。