你认识准妈妈吗？如果孕期能保持良好的心情，不要担心，对宝宝以后的性格形成影响很大，温馨和谐的家庭环境也是必要的。那么孕妈咪怎么做才能摆脱不良情绪，做一个快乐的孕妈妈呢？
孕妈咪保持良好愉悦的心情
如果你是辞职生孩子的准妈妈，请不要闭门造车。积极参加准妈妈们的社团活动或浏览育儿网站，结交朋友，把自己放在乐观的人群中，享受友谊，分享信息。而充实又有点忙碌的生活会让你暂时忘记孕期的那些不适和不必要的担心。
如果你总是情绪不稳定，要经常告诉自己不要生气，不要焦虑，事情会慢慢好起来的。你也可以想象宝宝在对这个生气的妈妈皱眉。
释放不良情绪，这是一种非常有效的调节方式。你可以通过写日记、在网上发帖或告诉你可靠的朋友你的情况和感受，让你的烦恼消失，得到一个满意的结果发布。
如果你觉得无聊，试着改变你的形象，改变你的发型，或者买一件漂亮的孕妇装。也可以买一些家居饰品来装点家庭环境，让自己保持好心情。
另一个摆脱烦恼的好方法是支持你的新爱好，比如听一场古典音乐会，或者学习十字绣，让你压抑的情绪转向快乐。
给他(她)一个温馨和谐的家庭环境
除了准妈妈的心情，家庭环境往往也是影响宝宝性格发展的一个因素。如果家庭纠纷不断，那么他(她)自然会吸收一些不好的信息，他(她)的情绪和性格也会受到相应的影响。
家庭中难免会有磕磕碰碰，但为了宝宝，年轻的准妈妈和爸爸们要学会控制自己的情绪，相互理解，尽量避免对抗。由于身体变形、身体不适或害怕分娩等一系列原因，很多准妈妈在孕期情绪非常不稳定。所以，这个时候，准爸爸们更应该用耐心和爱心去关注自己的妻子。
建议:
马上分开。一旦发生不愉快的事情，其中一方最好尽快离开，这样有助于双方冷静思考，避免争吵扩大。
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