危险！怀孕后这些睡姿要当心！

我怀孕了，肚子一天比一天大，马上要做妈妈了。我的心里充满了喜悦和激动。怀孕带来的不适也会影响准妈妈的睡眠。怀孕了，应该怎么睡？

左侧卧最好

怀孕初期，孕妈咪的睡姿不是那么重要，因为这个时候肚子还不明显，怎么睡都挺舒服的，对肚子里的宝宝也没有太大影响。但是怀孕中晚期，肚子大了，怎么睡都不舒服，孕妈妈们就要小心了。这时候建议左边的位置最好。

1.左侧卧对孕妈咪来说是最健康的，不会对心脏造成太大压力。

2.它有助于利尿。因为孕妈咪的脚和腿在孕中期和孕晚期容易水肿，此时采取左位可以使蓬松局势已经缓和。但左侧卧时，要适当抬高腿脚。

3.它可以加快子宫和胎盘的血液流动，保证胎儿更好地获得营养和氧气，避免胎儿缺氧的发生。

4.可以矫正和增加子宫的右偏度。一般在妊娠中晚期，胎位异常可以通过躺在左边得到改善。

5.可以减少下肢静脉曲张，防止痔疮的形成。

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宝宝妈妈管理员组

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