胎教有效吗?孕妈咪健康快乐最重要_孕中期

胎教有效吗?孕妈咪健康快乐最重要

结论:

胎教当然有效，但并不是想象中的“给胎儿放音乐”。胎教最重要的是:

只有健康快乐的妈妈才能有健康快乐的孩子。

重要的事情说三遍。请给每一位准爸爸和长辈看看。

孕妇一定要多休息

我相信所有的妈妈在怀孕的时候都可能会觉得比平时更累，这很正常。因为你的身体正孕育着另一个生命！身体需要大量的能量和资源，尽量多休息，让家人照顾事情。请慷慨地提出你的要求，因为这是为了至少两个生命的健康。尽可能多休息，也能减少怀孕带来的不适。

一定要有健康的饮食

根据许多研究，怀孕期间的饮食会“永久地”影响孩子的健康。欧洲有一个著名的世代研究，研究对象是二战荷兰围困时期出生的孩子。那段时间，纳粹包围了荷兰的几个大城市。可想而知，当时被包围的居民肯定是缺粮的，当时的孕妇也是如此。在围困战中幸存下来并安全出生的儿童往往出生时体重不足。但这些孩子成年后，与其他同龄人群相比(但他们的妈妈并不饿)，肥胖的比例高，患高血压/糖尿病等慢性病的比例也高！

可以推测，如果母亲孕期缺粮，胎儿会有感觉。因此，胎儿在发育过程中会加强捕捉和吸收热量的能力。因为此时的环境非常危险，身体会被设定为“尽可能吸收热量”。然而这些孩子出生后，面对的是一个重新崛起的欧洲，食物不再匮乏，所以身体吸收了太多的热量，导致了肥胖和慢性病！

另外，母亲孕期的饮食也会影响孩子的口味。例如，许多孩子不喜欢胡萝卜。一项实验发现，如果母亲怀孕时多吃胡萝卜，那么孩子对胡萝卜的接受度会更高。不同国家的母亲饮食习惯不同。事实上，胎儿会通过母亲的饮食接受环境信息，进而调整味蕾和胃肠道的发育。移民后代的研究也证实了这一点！

如果一个孕妇能够尽可能的均衡饮食，那么她以后的孩子就有更高的机会均衡饮食(当然还需要后续的努力)，而这将是孩子一生的巨大财富。

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