孕期最齐全的8种胎教方法你用了几种？

孕期最齐全的8种胎教方法你用了几种？

现在人们越来越重视胎教的运用。这是因为越来越多的研究表明，相比其他没有接受过胎教的宝宝，接受过胎教的宝宝将来会有更好的发展。下面，我们就来看看生活中经常用到的八种胎教方法。不知道准妈妈都用哪几种？

1。营养胎教提供能量

一定要注意均衡饮食，做好体重控制，针对怀孕的不同阶段进行重点营养补充。

怀孕一到三个月，补充叶酸和维生素，清淡的食物摄入，可以减缓孕早期的不适。怀孕中期，由于孕妇食欲增加，要注意补充富含蛋白质、钙和植物脂肪的营养食物。孕晚期要控制水和盐的摄入，监测体重增加。

适合周数:知道怀孕的开始

2。古典音乐胎教

建议妈妈选择舒缓、轻柔、旋律清晰、性质温和、规律性强、节奏与妈妈心跳相似的音乐或音乐；莫扎特的情商音乐，自然的河、溪、虫、鸟的声音都是不错的选择，可以安抚胎儿，调节昼夜规律。

妈妈要尽量避免听嘈杂或不合适的音乐(胎儿不喜欢听到高振动频率的声波)。

合适的周数:从怀孕第16周开始

3。美育、胎教和感受美

经常欣赏艺术作品可以提高人的感性；妈咪可以和肚子里的宝宝一起享受美好的事物。准妈妈感受到美的同时，也在无形中传达给了宝宝！

适宜周数:从怀孕第20周开始

4。轻轻触碰胎教

父母用手轻轻抚摸或轻拍胎儿，通过孕妇的腹部输送胎儿，形成触觉刺激，促进胎儿感觉神经和大脑的发育。父母用手触摸腹中的胎儿，用手指轻轻按压胎体，胎儿会有反应。抚摸和交谈可以加深全家人的感情。

适宜周数:从怀孕第20周开始

5、神奇的想法胎教

准妈妈在怀孕期间通过想象勾勒出宝宝的形象，这个形象在某种程度上会和即将出生的胎儿相似。有些准妈妈担心胎儿出生后是否有肢体残疾，常常感到不安。房间里最好贴一些可爱的宝宝画像或者照片，可以帮助孕妇保持愉快的心情。

适宜周数:从怀孕第28周开始

6。谈谈胎教的距离

爸爸妈妈每天都要和肚子里的宝宝说话，早上起来打招呼，时不时和宝宝分享自己看到的东西等等。这既是语言胎教的重点，也是建立亲子关系的关键。

适宜周数:从怀孕第24周开始

7。运动胎教助自然分娩

孕妇可以做一些婴儿健身操，感觉到胎动时仰卧放松，双手从上至下，从左至右轻轻抚摸腹部。有时，他们可以用手指轻轻按压婴儿，感觉婴儿随着手指的压力轻轻蠕动。另外，准妈妈每天做适当的运动，有助于顺产，减少分娩时会阴肌肉的损伤。

适合的周数:怀孕的第20到36周

8。启发胎教促进视力

胎儿的视觉发育对光的刺激产生反应大约需要36周。每天用手电筒在贴近肚子的地方一闪一闪地照射胎儿头部，每次持续2分钟。出生后，胎儿的运动和行为、视觉功能以及昼夜区分能力也比较强。

以上八种胎教方法提供给准妈妈们参考。专家提醒准妈妈不要太紧张，胎教要求严格，反而情绪紧张造成不良影响。最重要的是保持愉快的心情，这是最好的胎教方法。