睡眠质量。
心理学家和色彩治疗师认为，颜色可以极大地影响情绪和行为。直观上，我们是根据颜色来描述感情的，比如暖红色、蓝色蓝色或者带着羡慕的绿色绿色。这些表达都表明颜色如何影响我们的情绪。美国一项关于囚犯情绪的研究发现，当牢房墙壁被漆成浅粉色时，他们的情绪变得更加平静，也更容易控制。如果颜色能对罪犯有这么大的抚慰作用，那么卧室颜色会影响人的睡眠质量也就顺理成章了。
色彩的影响因人而异，但对于色彩的定性，以及特定色彩的背景和色调如何改变一个房间，有一个通用的原则。柔和的颜色最适合卧室，也就是说，枕头的颜色也是柔和的。温暖的粉色、温柔的樱桃红、沉稳的浅蓝、放松的浅绿是睡眠卧室床上用品颜色的最佳选择。
粉色和浅樱桃红是最适合在卧室休息的颜色；深黄色、橙色和棕色对于卧室来说太过强烈，但浅黄色可以用于卧室；卧室应尽量避免使用蓝色，浅蓝色的卧室对于男性青少年来说，是一种强烈而刺激的颜色，容易使他们内心浮躁。研究发现，红色可以加速血液循环，使血压升高，所以在卧室里应该避免使用红色。
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