孕妇可以吃驴肉吗孕晚期

孕妇可以吃驴肉吗 孕妇可以吃驴肉吗

如果孕前吃驴肉没问题，孕后适量吃驴肉也没问题。如果孕妇脾胃虚弱，有肠炎，就不适合吃驴肉。大部分孕妇可以适当吃驴肉，只要不要过量。驴肉含有高蛋白、低脂肪、胆固醇、维生素和氨基酸。营养丰富，补气血，安神定志。健脾强肾的功效。怀孕后，孕妇饮食要多样化，尽量多吃营养丰富的鱼、虾、奶、蛋和新鲜蔬菜水果。

### 驴肉的功效与作用

驴肉的营养价值极高。首先，驴肉比牛肉、猪肉味道更好，营养更高。驴肉中的氨基酸含量更加丰富。驴肉中不饱和脂肪酸的含量，尤其是生物价值较高的亚油酸和亚麻酸，远高于猪肉和牛肉。不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸和亚麻酸，对动脉硬化、冠心病、高血压有很好的保健作用。驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、宁心除烦的功效。

### 孕妇吃什么有营养

孕期饮食没有严格的限制，也没有说孕妇吃什么营养最好，只要营养均衡就好。孕期饮食宜清淡，适当补充水果、蔬菜、粗粮、坚果、豆制品、瘦肉、牛奶、海鲜等，对胎儿的生长发育大有好处。

孕妇应避免食用高脂肪、高胆固醇、高糖、高盐的食物，少吃辛辣、生冷、易引起过敏的食物。

除了饮食，孕妇还要调整生活习惯，保证充足睡眠，适当活动。同时，他们要避免接触化学品，戒烟戒酒，不要熬夜。