孕前心理准备的注意事项有哪些

孕前准备好4大心理问题

因为没有做好为人父母的准备而患上产后抑郁症的人不在少数。所以，在怀孕之前，我们的准爸妈就要开始做好充分的准备，先接受自己即将成为父母的事实，然后再逐渐把身边的好事做好。

1。孕前调整夫妻情绪

情绪是指夫妻双方在怀孕前的情绪和心境状态，对孕期母子健康有潜移默化的影响。它是人们反思性心理活动的表现。在自然界中，它可以分为三种状态:积极、消极或不确定。

这三种状态的形成与一个人的预期价值和实现价值的关系密切相关。比如，有一对夫妻，想要快速顺利的怀孕，但是因为某种原因没能如愿，可能会导致消极或者不确定的情绪状态；相反，如果夫妻双方开放乐观，即使没有及时怀孕，也依然会保持积极的情绪状态。

情绪是一种持久的状态，使人的其他一切经历和活动都染上情绪色彩。它有两种形式，暂时的和稳定的。情侣之间和彼此之间的情绪都是有很强的传染性的。其形成与社会、家庭、生活、工作、健康等因素有关。因此，善于协调上述因素，尤其是处理好由上述因素引发的夫妻矛盾，成为保持良好孕前情绪的前提。

2。孕前营造和谐的心理环境

对于新婚夫妇来说，心理环境的内容是非常丰富的，包括夫妻之间气质的互补，性格的协调等等。心理环境的变化往往较大，多与恋爱加深导致的相互了解加深有关。所以，总之，这为营造和谐的孕前心理环境提供了有利条件。

和谐的孕前心理环境有这样鲜明的特点:

①夫妻善于主动调节心理平衡。当一方因为气质或性格原因失去正常的心理状态时，另一方善于引导对方走出困境。

②善于安排适当的生活节奏，消除一些容易产生的心理障碍。

③对方善于处理特定情况下与对方关系中的“宽容”。对于可能还需要适当论证的无原则问题，可以先忍着，留待以后适当的时候解决，也可以用其他方法自然消化。

3。怀孕“节日”快乐

夫妻有意识地进行情感建设来迎接怀孕，无疑是一种生育智慧。以节日一样的心情迎接怀孕，可以看作是建立优生心理学的开始，对后代的身心健康影响深远。不要对身边的亲友隐瞒自己符合计划生育原则的怀孕愿望，经常有幸接受与怀孕有关的美好祝愿和关心，有助于烘托这种“节日般”的气氛，改善自己的怀孕心理。

情侣不妨安排一些纪念动作，比如准备怀孕的时候合影，或者更浪漫一些。情侣给未来的公民写一封欢迎信，保管好，在适当的时候展示，等等。这样做不仅会优化怀孕的心理方面，对孕妇顺利度过孕期的生理适应过程也有明显的“支柱”作用。

4。怀孕在爱情生活中的理想位置

怀孕，新婚夫妇生活中的理想坐标，是应该有助于爱情伦理维系的完美。应该是巩固爱情的纽带，而不是削弱夫妻感情的“导火索”。

无论夫妻哪一方都应该充分重视对怀孕的期待，这毕竟不是爱情生活的全部目的和意义。优生并不意味着生育的目的优于爱情生活其他方面的意义。常见的是，有的夫妻虽然没能实现适时怀孕的愿望，甚至一辈子都没能怀孕，却能和睦相处，生活幸福。有些情侣因为暂时不能怀孕而分道扬镳。对于后者，原因比较复杂，未必完全没有道理。但是也有一些夫妻感情基础很好，没有要孩子的希望。只是因为他们在感情生活中一时无法怀孕，导致婚姻破裂，对生活持消极态度。不值得。

生育，从家庭伦理的角度来说，是一种爱的传递，是建立在夫妻感情发展的基础上的。从期待怀孕到达到生育目的的过程，应该是一个发展夫妻爱情，进一步激发夫妻对生活的热爱的过程。抓住了这一点，同时也就能获得一个强大的支点来平衡怀孕的心理。所以可以说，这是做好孕前心理准备的关键。