掌握季节时间最重要
根据中医的说法，季节确实会影响生殖能力。中医讲究宇宙的能量循环来找出生命的感应。男人和女人(也就是阴阳)的能量在一年中同时上升和下降。
男性的精力在春天开始旺盛，在6月21日(夏至)达到顶峰。女性的精力在秋季开始旺盛，并在12月21日(冬至)达到顶峰。这意味着男性生殖能力在春夏最强，女性生殖能力在秋冬最强。
国内开展的研究也证实，春夏两季精子含量高，流动性强。相反，卵巢在秋冬季节更加活跃。
还有一种说法是，由于男性在春夏更活跃，荷尔蒙分泌更多，睾丸的活动能力相对提高。对于女性来说，由于体温相对较低时卵巢运动良好，所以在气温相对较低的秋冬季节，其生殖能力更高。
注意:温度过高不利于生育。有研究表明，当环境温度过高，即人体超过98.6华氏度的理想温度时，男性睾丸的功能会下降，女性卵子的成熟时间会推迟。
天然食物和新生活
大自然赐予我们的食物，其实是可以提高繁衍能力的。中医(世界上人口最多的国家)认为某些食物确实可以提高生殖能力。
这些可以帮助孕育新生命的食物包括:鸡蛋、坚果、植物种子、豌豆、豆荚和浆果(如香蕉、西红柿等。).因为这些食物在孵化或发芽时具有自我繁殖的能力，所以被认为具有丰富的孕育生命的能力。
现代科学也证实，它们可以提供重要的氨基酸，有助于蛋白质的膜的形成，而且它们还富含脂肪酸，这些脂肪酸对于可以防止早产的激素和抗氧化剂的形成非常重要。
提高生殖能力
以下是一些帮助女性准备分娩的方法:
1。有证据表明，女性的月经期和卵巢受到光照量的影响。太少的阳光会增加女性的抑郁，降低她们的生殖能力。因此，一些女性会在白天增加对自然阳光的接触，作为提高生殖能力的策略之一。
2。但是到了晚上，你需要停止光线照射，保证睡眠质量，也就是至少睡8个小时，不要晚于十一点睡觉。
3。让体温略低于室温，为卵巢和卵子的成熟提供更好的环境。
4。低强度运动还有助于提高生殖能力，避免高强度和剧烈的体力劳动。
5。尽量让自己保持低压力状态。缓解压力的方法包括药物和太极。
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