胎教你做对了吗？学会这5点，宝宝更聪明！

胎教你做对了吗？学会这5点，宝宝更聪明！

怀孕期间会做胎教吗？那么大家一直说的胎教真的有用吗？胎教做对了吗？学会这5点，宝宝会更聪明！

胎教最早出现在汉代。如今，胎教的形式涉及很多方面，包括音乐胎教、心理胎教、营养胎教、运动胎教、智力胎教等。

音乐胎教

孕中期和孕晚期，胎教要选择节奏舒缓、简单、轻快、欢快的音乐，播放时音量要适当。

心理胎教

孕妈妈要保持身心舒适，静坐冥想，自由绘画，写写开心的事。

总之主要是调节心情。不要烦躁、生气、厌食、紧张、害怕等等。

营养胎教

孕妈妈要积极尝试每天摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水等六大营养素，合理有效的膳食安排。

到了孕晚期，孕妈妈会出现腿部水肿，要注意水和盐的摄入，不能过多。

运动胎教

孕妈妈每天要适当运动，比如散步，每天轻轻抚摸胎儿2-3次，每次5-10分钟左右。

智力胎教

孕妈妈可以做一些思考题，比如:

小丽和妈妈买了八个苹果，妈妈让小丽放在五个口袋里，每个口袋都是偶数。如何分配它们？

答案:每个口袋放2个苹果，最后把4个口袋全部放进第5个口袋。