冬天适合孕妇吃的菜谱

冬天孕妈爱吃的6种食物

在寒冷的冬天，孕妈妈特殊的体质需要更多的关心和爱护。我们特别推荐孕妈妈吃以下食物:

葡萄干

葡萄干含有大量的葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复。由于葡萄干中钙、磷和铁的相对含量较高，并含有丰富的维生素和氨基酸，因此是老年人、妇女和体弱贫血患者的良好滋补品。能补气血，温肾，对贫血、血小板减少症有较好的疗效，对神经衰弱、过度疲劳有较好的滋补作用。对于女性疾病也是很好的食疗方法。

亲爱的

蜂蜜能促进消化吸收，刺激食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对婴幼儿的生长发育有积极的促进作用。

蜂蜜几乎包含了蔬菜中的所有营养成分。

冬天每天喝3-4汤匙蜂蜜，既补充了营养，又保证了大便通畅。

据《健康时报》报道，古希腊医生希波克拉底和著名科学家德谟克里特斯经常吃蜂蜜。他们都活到了107岁。俄罗斯教授穆尔巴赫每天早晚服用蜂蜜，120岁时仍然精力充沛。因为蜂蜜中的钾进入人体后可以排泄钠，可以维持血液中的电解质平衡；慢性肝炎、肝功能不全的患者常吃蜂蜜改善肝功能；对于肺结核、胃肠溃疡等慢性病患者来说，蜂蜜是很好的营养品，可以强身健体。此外，蜂蜜可直接涂抹或涂抹，用于治疗刀伤、创伤、烧伤和冻疮。

蜂蜜也是天然的美容产品。作为润肤剂，经常外用，对皮肤的表皮和真皮有直接的营养作用，能促进细胞再生，增强皮肤的代谢能力。