你终于决定要孩子了。但是，条件成熟了，宝宝不肯来，你的内心开始焦虑、迷茫、担心、害怕...如果你正遭受这样的痛苦，请关注你的生活和你伴侣的生活。从现在开始，绕过这些“雷区”，朝着既定的目标努力吧！
育龄夫妻婚后同居，无避孕措施，正常性生活两年以上。如果女方没有怀孕，称为“不孕”。育龄夫妻结婚同居后，女方怀孕，但均因自然流产、早产或死产而未能获得活婴，称为“不孕”。
根据世界卫生组织(WHO)的报告，不孕症是全世界的一大医学和社会问题。我国不孕不育的发病率呈逐年上升趋势。但在一些经济发达的沿海地区，由于环境污染、工作压力等因素，不孕不育患者实际超过20%，男性因素约占30%，生活习惯等非生理原因导致的不孕不育高达80%。所以，如果你也在打算当爸爸，就要注意了。
饮食习惯
雷区1:吸烟
危害:男性吸烟会降低精子数量和活性。香烟中的焦油有抗雌激素作用，可能会影响怀孕。尼古丁会减少性激素的分泌，杀死精子。会影响生殖细胞和胚胎的发育，造成胎儿畸形。烟雾中的氰化物与体内含硫氨基酸反应，可消耗维生素B12，导致胎儿唇裂、腭裂、神经管畸形、智力低下等。
停止时间:夫妻双方最好在计划怀孕前3个月或半年改掉吸烟的坏习惯。
雷区二:喝酒
危害:酒精多了会影响男性精子和卵子的质量，酒精中毒的卵细胞可与精子结合形成畸形胎儿。但如果男性长期大量饮酒，会出现性功能障碍，也会使70%的精子发育不全或游泳能力差，不利于宝宝的发育，甚至会导致低体重婴儿和畸形婴儿的出生。
停止时间:建议准妈妈孕前3~4周停止饮酒；准爸爸在怀孕前2个月最好不要喝太多酒，第一周千万不要沾酒。
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