对于人体来说，充足的睡眠和良好的睡眠质量是长寿的必要条件之一。一般来说，有三种睡姿:仰卧、侧卧和俯卧。对于女性来说，最好的睡姿是右侧卧。
目前趴着睡的女性不多，因为这种姿势容易压迫胸部，影响呼吸。对于发育中的青春期女性来说，这种姿势也会影响胸廓和乳房的发育，所以尽量避免。
仰睡似乎不会影响身体的所有器官。其实在女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该是向前和向后的。但有研究发现，子宫后部大部分与仰卧位睡姿有关。
子宫后缩会影响我怀孕吗？
子宫可前倾、前屈，取决于子宫韧带，而后子宫降至骶隐窝，尤其是后子宫，使整个子宫位于骶隐窝内，紧紧堵住骶隐窝，压迫骶前神经组织，容易出现腰酸、小腹肿胀等不适。月经前，子宫和骶骨前部软组织充血水肿，更容易增加子宫后部对神经组织的压迫，加重症状。
“子宫后位”:想怀孕就多扫地
此外，后子宫还有以下潜在问题:
月经过多
子宫后倾时，常可引起卵巢和输卵管向后下方下垂，使卵巢和输卵管的位置发生变化，导致盆腔静脉扭曲，血流不畅，盆腔静脉充血，月经过多。这也容易导致性交疼痛，使女性对性生活充满恐惧。
痛经
子宫后部像茶壶，宫颈管像茶壶嘴，子宫像茶壶体。子宫颈作为茶壶的嘴，位置比子宫腔作为茶壶的主体要高，所以月经血很难从茶壶底部排出。
不孕不育
后子宫可将宫颈向上拉，指向阴道前壁，使宫颈外口明显高于精液池，像河边的悬崖，精子无法顺利进入宫颈管，受孕当然难以实现。
排除仰卧位和俯卧位，留下侧卧睡姿。其中，左侧卧并不理想，因为它会压迫心脏，可能会引起不适。而右侧睡姿不存在上述睡姿可能带来的问题，自然成为女性最值得推荐的睡姿。
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