男性平日里要多注意以下五个“不要”,为自己营造一个良好的“怀孕”环境。
不要长时间骑山地车
山地车车把高度低于座椅,重心前倾,腰部弧度增大,会阴的睾丸和前列腺紧贴坐垫。长时间挤压后,会出现缺血、水肿、炎症等现象,影响精子的产生和前列腺液、精液的正常分泌,导致不育。所以男青年每天骑山地车不要超过1小时,要用海绵套保护会阴垫。
洗澡时不要太热
正常情况下,精子必须保持在34℃~35℃的恒温下才能正常发育。洗澡时水温过高,往往会导致“杀人”。比如桑拿室内温度可高达70℃~80℃,比正常的浴室温度高出一倍以上,不利于精子的生长,或者造成“死精子”过多,导致不育。医学家从男性不育的原因中了解到,仅仅因为睾丸温度比正常人高2~3度,部分男性的精子就无法存活。所以年轻人洗桑拿浴要慎重。通常,洗澡水的温度应该在34℃左右。
注意饮食中不要缺少锌和硒
微量元素锌能促进精子活力,防止精子过早解体,有利于与卵子结合。可见,锌对生育能力有显著影响。硒也是人体不可缺少的微量元素,几乎全部来自食物。日本医学研究人员观察了1000例男性不育病例,发现37人的精液硒含量不足。因此,男青年不宜偏食,应注意食用富含锌、硒的食物,如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。
不要吸入厨房油烟
近日,上海铁道大学医学院的研究发现,厨房油烟中有74种化学物质能引起细胞突变,导致不育,成为“家庭杀手”的新“证据”。他们发现,用厨房抽油烟机油杯中的浓缩油喂养的果蝇,其细胞染色体的突变率为0.54%,有2.8%的果蝇不育,这表明它们的生殖系统受到了明显的损害。
别穿紧身牛仔裤
男科医生和泌尿科医生认为,紧身牛仔裤不仅压迫男性生殖器官,影响睾丸的正常发育,而且由于不透气,不散热,不利于精子的存活。正常情况下,睾丸温度比体温低3℃~4℃。
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