产妇不能做哪些事情_产妇不能做的事

产妇不能做哪些事情_产妇不能做的事,第1张

分娩时能做与不能做之事

  随着宝宝的渐渐长大,每个阶段孕妈妈都有一些可以做和不可以做的事,仔细区分好这些事可以有效地减轻疼痛,对于妈妈顺利分娩也有很好的促进作用。那么,分娩前有哪些准备要做,又有哪些常识是需要我们去了解的呢?在这里,亲润小编将带着大家一起去认识这些分娩前能做与不能做的事!

  能做的事

  变换姿势,尝试找到让你感觉比较舒服的姿势

  随着胎儿脑袋的下降,准妈妈阵痛的部位也会有所改变,所以尽量找到感觉舒服的姿势这样才能更好地放松。

  阵痛的时候比较好大口呼气

  缓解阵痛的基本方法就是采用呼气式呼吸法。如果强忍疼痛的话身体就会变得僵硬,产痛就会增加。通过大口地呼气可以释放疼痛的感觉。

  按压、抚摸、温暖身体

  用手按压、抚摸疼痛的地方可以在疼痛中让自己稍微放松一些。用热水袋放在腰部,让身体温暖一些也可以舒缓身体、缓和疼痛。

  如果是白天的话尽量坐着

  由于阵痛的时候子宫是一面前倾一面向下收缩的,所以把身体略微前倾不仅可以减少疼痛,还可以让肌肉放松。晚上侧卧的姿势好一些,如果是白天的话就尽量坐着。

  不能做的事

  不宜高声喊叫,声音低一点是可以的

  发出声音本身没有什么不好的,但是如果持续地高声喊叫,就会打乱缓解阵痛的呼吸节奏,声音低一点是没问题的。

  不要从一开始就“过分关注”阵痛

  开始后会持续很长时间,所以注意力不要从一开始就过分集中,不要详细地记录什么,这会让你感觉紧张、疲劳,而这些首先会影响到交感神经,阵痛就越难度过。

  不一定要闭眼睛

  如果闭起眼睛能够让自己听到身体内部的声音,更集中注意力分娩的话就可以这么做。可如果闭上眼睛让你感到头晕还是睁开眼睛更好。

  阵痛来临的时候不要过分用力

  如果肩膀等部位过分用力,体力消耗会很快,特别是过分用力收紧臀部很可能把正在下降的胎儿再挤回去,所以阵痛时不要过分用力,阵痛过去赶快让自己松口气,释放一下紧绷着的身体。

  怎么样,分娩知识都有了一点了解了吗?如果觉得害怕分娩时的过度痛苦,那么想想出生的宝宝叫着“妈妈”的样子,也许你的动力就来了哦!

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