产后抑郁症心理医生_如何面对产后抑郁症

　　小于刚刚刚刚喜得贵子，全家欢天喜地，婆婆更是不远千里来伺候月子，每天不重样的给儿媳妇做营养品，补身子，可不知为何，小于却常常不明原因的掉眼泪，每天郁郁寡欢，情绪低落，无奈之下，丈夫带着小于咨询了医生，结果被告知，小于是产后抑郁的表现。

警惕产后抑郁找上门

　　据医生介绍，60%～80%的女性生完宝宝后很快会出现产后忧郁，出现产后抑郁常常与生完宝宝3～4天后荷尔蒙的变化有关，这个时候孕期荷尔蒙褪去，母乳开始分泌，同时也与产后身体和情绪上的大突变有关。大多数产后忧郁在家人、朋友的宽慰与支持下会自行好转，不需任何治疗。但如果有严重的产后抑郁症表现，就要积极接受治疗了。

　　那么产后抑郁愿意招惹哪些女性朋友呢?

　　1.心智还未成熟的年轻妈妈

　　现在的年轻妈妈大部分是独生子女，心理承受力尚不完善，面对孩子降生带来的经济影响、婆媳关系、两代人育子观念冲突、自身身体变化等各种压力，更容易产后抑郁。

　　2.没做好‘为人母’心理准备的职场妈妈

　　而且很多女性是意外怀孕，还没有完全接受“当妈了”这个事实。特别是处于事业发展期的职场女性，在事业发展的关键期因为生产可能会失去一些好的机会，加上在孩子出生，突然面对孩子的吃喝拉撒睡，毫无经验，很容易出现产后抑郁。

　　3、对孩子性别有要求的高龄妈妈

　　由于某种原因很多女性成为了高龄产妇，而偏偏自己或者婆婆又有性别歧视，这就很容易让高龄产妇在产后忧虑、忐忑、郁闷、心烦等等一大堆情绪，而产后抑郁也就悄然而至了。

　　产妇自身及家人需要及时做好调节，为产妇提供一个更加开放的坏境去释放自己，可以多与别人交流，外出呼吸新鲜空气，适当做一些运动。此外，在心理上，要让自己适应新妈妈的身份，学习一些新生儿护理经验，避免产后抑郁找上门哦!

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