所谓的月子病有科学依据吗_坐月子是否科学_产后

月子里的伪科学你了解多少？

　　“不能开窗，还要四周挂上帘子”

　　老观念认为这样做才不会受风，以后不会腰酸背疼，但真是这样吗？不开窗通风，室内空气污浊，滋生大量细菌，不论对产妇还是宝宝更容易引起感染性疾病。开窗通风、充足的光照，是十分必要的，通风时做好保暖，别直吹就好。

　　“不能洗澡洗头”

　　老话说了月子里不能洗澡洗头，否则会头痛、关节痛。

　　实际上，产后新陈代谢旺盛，汗多，一个月不洗澡洗头，毛孔会堆积大量油脂污垢，造成毛孔堵塞，引起皮炎，痱子疾病。另外喂宝宝淌的奶水，下身的恶露，不洗澡的话，身体卫生极差，会导致产褥感染。所以产后更需要清洁身体，那么，产后多久可以洗澡洗头呢？前几天可以用热水洗脸，擦身，一般顺产一周后就可以洗澡洗头了，剖腹产的产妇要等伤口好了，或是腹部伤口做好防水保护，一般14天左右，具体时间还是要根据自身的身体情况和所处环境温度选择。不要洗盆浴，注意保暖。

　　“产后不能刷牙”

　　因为产妇荷尔蒙改变，容易牙龈肿胀，出血，这可能是老观念认为不能刷牙的原因，认为会留下后遗症，牙痛、松动等问题，其实这是没有科学依据的，一个月不刷牙，坐月子只漱口，大量细菌积存牙缝里，长时间发酵，变成酸性物质，更容易引起口腔溃疡、口臭等疾病。所以选择软毛刷牙，用温水天天刷牙还是很有必要的。

　　“产后不需要早喂奶”

　　一些人认为产后第一天，奶水少，喂不喂宝宝无所谓，其实他是不懂初乳的好处，虽然量少，可含“金”量可不少，初乳富含特别多的抗体，增强新生宝宝抵抗力极为重要。早喂奶可刺激乳头分泌更多的乳汁，还可刺激子宫收缩，利于恶露排出。

　　“产后三天不可下床”

　　产妇生产后，确实需要休息，但一味的卧床，不利于恶露排出、还会增加静脉血栓、便秘的几率，一般产后第二天就可以下床活动，西方护士鼓励甚至“逼迫”孕妇分娩当天就下床活动，适当的运动也有助于产后的恢复。

　　“多吃鸡蛋有营养”

　　正常人一天一个鸡蛋就够了，对于产妇，身体体能消耗较大，所需要的能量是该比较正常女性多一些，但吃鸡蛋过多，会造成消化不良，增加胃肠的负担。吃鸡蛋多了，吃其它的食物自然也就少了，造成摄入营养不均衡，从而影响产妇及宝宝健康。专家推荐一天吃2、3个就可以了。

　　“喝红糖水来补血”

　　喝红糖水可以补血吗？答案是否定的，我们认为“理所当然”的红糖水补血其实是个误区。调查显示,红糖中的铁含量并不高，每一百克红糖含铁2.2毫克。所以红糖不但不会补血，每天喝，还会导致肥胖。专家建议补血，可多吃红肉、动物肝脏等。

　　“不能吃蔬菜水果”

　　很多家里的老人认为月子里不能不吃蔬菜水果的原因是，蔬菜水果水气大，寒凉，产后吃了会受凉，伤脾胃。