孕妇筒骨炖什么好最补钙_怀孕煲筒骨汤放什么是补钙

孕产妇补钙宝宝有“骨”气

　　孕期补钙宝宝才能有“骨气”，如何有“骨气”还得从孕期补钙谈起：胎儿的骨骼、牙齿的主要成分是钙，为了保证胎儿身长的发育和脊柱、四肢、头颅骨的正常骨化，需要孕妇供给自身足量的钙质。一旦孕妇体内缺钙，就会影响胎盘对钙的转运，导致胎儿先天不足、骨骼及牙齿发育不良。但有些孕妇担心钙补多了会使宝宝颅骨变硬，发生分娩困难，或者会使宝宝个子长不大，这种担心是不必要的，这种想法是错误的。怎样才算科学的补钙呢？我们主张在孕早期和孕中期，多食用含钙高的食品。在孕晚期除了食补外，还要服用钙片，每日600毫克即可，直至分娩。 

　　产后补钙，提供高钙乳汁，宝宝更能“骨气”十足。宝宝出生后，总可以松口气了吧？不！为了宝宝一辈子的健康，你还要将补钙坚持到底！其实母乳也有高钙和低钙之分，只有妈妈摄入充足的钙质，才能给宝宝提供高钙乳汁。有报道称，在非洲让妈妈补充钙制剂，除了每日膳食钙摄入400毫克左右外，再补充钙制剂1000毫克，为期一年，结果补钙妈妈婴儿的发育明显优于未补钙妈妈的婴儿。未补钙妈妈的婴儿出现湿疹、夜惊、夜啼、抽筋、佝偻病、出牙迟、龋齿、厌食、好动症等缺钙症状的概率，高于补钙妈妈的婴儿。

　　由此可见，产乳期补钙更为重要。宝宝吃了含钙高的母乳，就能“骨气”十足。

　　陕西省妇幼保健院产二科主任医师 赵三存