产妇坐月子可以喝什么水_坐月子一般喝什么水

对坐月子的产妇来说，喝什么水好呢?

　　喝水是一件比吃饭还正常不过的事情，但对坐月子的产妇来说，喝水是有讲究的。坐月子不是什么水都可以喝的，咖啡、茶类等水是不提倡喝的。那么坐月子喝什么水好呢?

　　1、白开水。煮沸后自然冷却到25℃左右的温开水，比较容易透过细胞膜进入人体，促进新陈代谢，调节体温，输送养分，进而提高机体的抗病能力。有研究表示，习惯喝白开水的人体内乳酸堆积少，不容易疲劳。产妇比较适合喝温开水，凉开水比较好还是不喝，尤其是冰冻的白开水，容易导致气血不畅，淤血和浊邪无法顺利排出，损害身体。

　　2、果蔬汁。像杨桃汁、鸭梨汁、番茄汁、柠檬汁等汁水既有营养又能消暑，也适合产妇。但性味凉的果汁适合夏季防暑，其他季节产妇要慎喝。

　　3、红糖水。红糖水富含微量元素、维生素和葡萄糖等营养物质，可防治产后贫血，还能利尿，补充体力，适合产妇饮用。但红糖水不要喝太久，一般不超过10天，当恶露变成黄色或白色以后即应停用，否则恶露可能增多，易诱发缺铁性贫血。产妇还要注意的是喝红糖水后要漱口，以免损坏牙齿。

　　4、中药材水。杜仲、桂圆、红枣、生姜、陈皮等中药材煎水服用能改善腰酸、贫血、食欲差等月子症状。但产妇喝中药材水应咨询医生，看是否适合自己，不要听信偏方。

　　5、米酒水。米酒水是一种传统的月子饮品。米酒水含有的酒精较少，但产妇喝米酒水应注意产品的质量，特别要注意酒精的含量，以免酒精渗入乳汁中影响婴儿的健康。

　　6、汤类。坐月子喝猪蹄汤、鲤鱼汤、蛋花汤等汤品是很常见的事，这类汤水味道鲜美，容易消化吸收，并有催乳的功效。但产妇分娩后不能立刻喝催奶汤，因为在乳腺管还没有完全疏通的情况下和催奶汤会使乳汁分泌，分泌的乳汁会堵在乳腺管中，轻者引起胀痛，重者可引起乳腺炎。催奶汤应在分娩3天后且没有乳房涨痛等乳腺不通症状，才可考虑喝催奶汤。