含叶酸丰富的食物和水果蔬菜_什么蔬菜和水果中含有叶酸

哪些水果或蔬菜里含叶酸较丰富

　　时间：2006年2月23日 14:55—15:04

　　提问：guest

　　回答：杨祖菁(上海第二医科大学附属新华医院妇产科副主任医师)

　　guest：请问：怀孕后需要补充叶酸吗？(14:55:56)

　　杨祖菁：应该要补充，每天需要4毫克，如叶维胶囊、玛特纳、还有叶酸片，可以在医院药房有买。(14:57:00)

　　guest：我总感觉对药不太放心，哪些水果或蔬菜里含叶酸比较丰富？(15:00:22)

　　杨祖菁：不用担心，那些药片就是特意为孕妇妈妈做的。(15:01:46)

　　guest：听说叶酸从孕前一个月就开始补，请问：现在补晚吗？(15:02:34)

　　杨祖菁：叶酸可以预防胎儿神经管缺损，一般如果第一胎有这疾病需要孕前一个月前开始补，以前没有这些病史现在补也不晚。(15:04:08)