都说生孩子的痛是一般人体会不到的痛苦，这种痛被称为是疼痛级别最高的一种。这也是为什么我们要赞叹妈妈们的伟大，因为她们为了孕育出新的生命承受了这么多痛苦。
很多妈妈回想起自己生娃都会感慨一番，这确实是一次难忘的经历。在我们的印象里和普遍的情况下，顺产经历漫长的疼痛那都是难免的，但是也有顺产非常快，并且生完之后没有任何事的情况。这就让其他妈妈们非常羡慕。
之前就有看到过这样的视频，临近生产的孕妈妈在进产房之前跳起来舞，肚大如盆，但是跳起舞来却很轻盈。
更令人惊讶的是刚进产房不久就自己走出来了，这也太不可思议了吧！别的产妇进去是生孩子，她一进去就跟卸了个货一样轻松简单。
其实生活中像这样顺产快又不太疼的产妇不是很多，她们之所以能如此神奇地生完孩子和她们本身的身体状况是密切相关的，这一类顺产快的孕妇多半有以下几个特征。
一、顺产速度较快的女性
1、心理素质好
很多孕妈妈生孩子前非常紧张，一紧张就会放大疼痛的感觉，而且一些孕妈妈的情绪会比较悲观，总是害怕生产过程会出现什么意外，心越慌就会越紧张，导致宫口缩紧，生产过程中无法配合医生等等一系列的状况。
所以，良好的心理素质真的非常关键，生产时沉着冷静，遇到事情不会慌，还能够积极配合医生，可以尽可能缩短生产的过程，减轻生产时的疼痛感。同时不管是产前还是产中都保持一个积极乐观的心态能一定程度上减轻痛苦和煎熬。
2、身体素质好
身体素质好取决于两点，一是孕期经常运动，孕妈妈的身体素质相比于其他的孕妇会更好，二是在最佳的生育年龄怀孕，身体各方面的状况也会更有利于顺产。
最主要的是，身体素质好的孕妈妈产后恢复也快，产道的柔韧性和伸展性也更好，所以孕期坚持运动还是有很多好处的。
当然，孕期运动也要适量，并不是什么运动都可以做的，尽量避开剧烈运动，不要为了锻炼身体素质强行运动。
3、控制胎儿以及自身的体重
能不能顺产跟胎儿的大小密切相关，如果胎儿太大了，顺产几乎是不太可能的，强行顺产只会挤压孕妈妈的产道，给妈妈带来极大的伤害。
所以一般医生都是根据胎儿的大小，再对比孕妈妈骨盆出口的大小来判断到底能不能顺产。
一般情况下，胎儿保持在正常的体重之内，再加上孕妈妈没有什么其他的身体状况时都是可以考虑顺产的。
临近生产时胎儿的正常体重一般是五六斤左右，在孕期想要保持胎儿的体重孕妈妈的饮食非常关键，想要控制胎儿的体重，孕妈妈就要适当地控制自己的体重。
看到这里，很多孕妈妈是不是也希望自己是这种易生产的体质，这样生产过程中就不用受那么多罪了，但其实普通孕妈妈产前产后做好以下几点也能缩短生产过程，减轻痛苦。
二、产前产后的准备
1、产前适当运动
为了加速宫口打开，通常在生产之前医生都会建议孕妈妈适当做一些运动，比如说走走路。
适当的运动可以加速新陈代谢，促进血液循环，为宝宝输送更多的氧气，同时最关键的是适量的运动可以增强肌肉的弹性，使肌肉更加放松，增强了产道的柔韧性和伸展性。
2、产中
（1）、积极配合助产医生
新手妈妈第一次生产都会比较紧张害羞，不敢真的放开，坐在产床上迟迟不敢把腿分开，这就不利于医生观察宫口打开的情况。
这个时候孕妈妈们一定要克服害羞心理，积极配合助产医生，毕竟医生是专业的，听从医生专业的指导也能让整个生产过程变得更加顺利一点。
（2）、保持稳定的呼吸
生产过程中助产医生总是提醒孕妈妈要保持吸气呼气，稳定呼吸是非常重要的，一旦用力过猛将会造成孕妈妈和胎儿两个人窒息，后果非常严重。
而且精准吸气呼气能够在一定程度上减轻生产的疼痛感，整个过程不要太着急，听从医生的指挥，该用力的时候就用力，该吸气的时候就吸气，避免造成产道撕裂。
（3）、后背紧贴产床
孕妈妈在分娩的时候不知道怎么用力，会习惯性的起身使劲，但其实这种用力方式是错误的，没有什么效果。
正确的方法是孕妈妈的背部紧贴床面然后再使劲，背部紧贴床面的话整个产道是比较通畅的。
而且身体有床面的支撑可以最大限度地用力，更不会消耗太多的体能，特别是对于一些新手妈妈一定要注意这一点，避免加大生产的痛苦。
结语：
生孩子是一件非常痛苦的事情，不管这个过程是快还是慢，都会对母体产生一定的伤害，当然，要是能尽量缩短生产的过程那是最好的，至少是减轻很多痛苦。
所以孕妈妈们一定要从备孕开始就准备起来，科学备孕，在最佳的生育年龄备孕，孕期要坚持运动，产前产中都要保持积极乐观的心态，配合医生的指示，相信每一个顺产的妈妈都是很快结束战斗的勇士。
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