产后妈妈如何提升自己_产后修复美丽妈妈

产后妈妈怎样让自己更健康更美丽

　　盆地功能康复不容忽视

　　孕育健康宝宝对每个家庭而言都是幸福的，如今在我区科学孕育、定期产检的重视度不断提升。但是产后妈妈们对于产后复查和产后专业康复却很陌生。记者从何贤纪念医院、广东武警番禺医院、广医四院等了解到，尽管我区目前已有多家医院开设了盆地功能康复专科，但由于很多产后妈妈还不太重视，相关科室受关注的程度很低。盆地功能康复到底对人有多大的重要性？又有多少妈妈了解此问题呢？为此记者展开了调查。

　　产后康复不及时引发并发症

　　在何贤纪念医院，记者了解到一个病例。小朱（化名）生完宝宝已经8个月恶露仍淋漓不净，到医院检查，医生说她因为没有做产前子宫功能筛查，加上产后没有做盆地功能康复，致使子宫脱出很严重，如果持续下去可能会切除子宫。

　　何贤纪念医院的冼医生说：“类似小朱这样的女性很多，现在因为产后妈妈康复意识不强，生孩子以后很少到医院做检查，当出现一些疼痛状况、恶露异常等也不在意，直到实在扛不住才来就医，病情发展严重的子宫脱垂甚至以切除子宫来收场”。除了典型案例，冼医生说：“大部分产后新妈妈不做复查，不进行康复的短期内不会出现严重状况，但产后30天和42天的检查一定要按时进行，因为在临床上经常发现一些中老年女性尿失禁、中老年女性子宫脱垂性疾病等诱因就是产后恢复不到位。”

　　多数产后妈妈不会考虑做康复

　　在区中心医院、何贤纪念医院、广东武警番禺医院、广医四院等医院的妇产科，记者现场采访一些准妈妈有没有做产前盆地功能筛查。孕妇刘女士说：“什么是盆底功能康复筛查？没有听说过，只听说怀孕以后要优生筛查。”记者通过调查了解到，类似刘女士这样的孕妇很多，了解盆地功能康复筛查的人只占调查人数的10%不到。

　　那么对盆地功能康复有多少孕妇了解呢？在何贤纪念医院，记者询问刚刚生完孩子准备出院的黄女士对盆地功能康复怎么看？会不会及时检查和康复。她说：“如果有病就会去治疗，没病的时候暂时没考虑要做康复”。记者对20个产妇调查发现，愿意做盆地功能康复的产后妈妈只有3个，多数人是暂时不考虑，出了问题再治疗。

　　产后康复需要及时进行

　　冼医生介绍：“女性产后康复包括外在的形体康复和生理康复，形体康复新妈妈都容易理解。另外产后及时进行科学形体康复，收紧腰腹部松弛肌肉韧带，塑形效果更加显著的同时，还能避免因脂肪趁机驻扎后难以消除的情况发生。妈妈的生殖系统的复旧以及孕期、分娩这个过程对妈妈身体造成损伤的修复。产妇分娩时，其盆底肌肉会不可避免地遭受不同程度的损伤，导致盆底肌肉功能障碍，轻者可表现为小腹坠胀，尿频、便秘，重者出现尿失禁、子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂等疾病，造成难以言状的痛苦，严重影响生活质量。远期关系着盆腔器官脱垂类疾病的预防，及时进行针对性盆底功能恢复可以很好的预防中老年盆底脱垂类疾病发生几率”。

　　产后康复如何全面进行

　　记者了解到，目前我区已有几家医院开设有专门的产后康复专科，辅助医学营养门诊，给产后妈妈们以专科诊疗。在何贤纪念医院产后康复中心治疗区，记者看到该中心引进美国先进的全套产后康复系统：可作用与产后女性身心恢复的方方面面，包括脂肪堆积处针对性消脂、产后阴道弹性的恢复及轻微阴道壁膨出的治疗、产后乳腺疏通与形态重塑、预防产后腰腿痛的产后疲劳舒缓等。配备环境温馨舒适的治疗区，私密治疗空间，精选专业护理人员服务，给产后妈妈们安全、舒适产后康复治疗和体验。，盆底康复是针对分娩后女性盆底肌肉功能恢复的综合治疗措施。而该中心的产后治疗项目也很多，包括：产后子宫复旧、产后乳腺通乳；产后乳汁少、催乳；会阴、腹部伤口理疗；产后体形恢复；产后健身操、瑜伽；产后盆底康复（子宫脱垂、尿失禁、阴道松弛、性交痛、无性高潮、性欲下降等）等。

　　孕育孩子是幸福的，生育孩子是伟大的。产后妈妈怎样让自己更健康更美丽也是很必要的，伟大的妈妈在爱孩子的同时，千万别忘记自己。