怀孕是妈妈们一个必须经历的一个过程，也是女人一生中的一个特殊时期。在这个特殊时期，很多事都不能跟怀孕前一样随意了，在各方面都多加注意。孕妇禁忌，值得一看，别因为大意，悔恨终身。
一、饮食
我老姨跟我说过她生孩子时，旁边有一位孕妇因食用过多的龙眼，住院治疗，但是很不幸，最终，肚子里将近六个月的宝宝没能保住。因此，饮食是准妈妈必须关注的重中之重。
1.不宜过量饮茶、喝饮料、忌喝咖啡
研究表明饮料含有2.4%—2.6%的咖啡因、可乐宁等生物碱，咖啡当中的咖啡因含量就更大了，有的孕妇喝后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状，影响胎儿正常发育，加大婴儿患先天性疾病的几率。
茶水具有兴奋作用，会使胎动增加，乃至危害胎儿生长发育。
2.不宜吃热性或者寒性食物
准妈妈们不宜吃过热或过寒的税食物，如茴香、辣椒、油炸、龙眼、螃蟹、甲鱼、薏米等。如果真的嘴馋，也得少吃。
3.不宜过多吃油条
孕妇不宜多吃油条，因为油条制作中会加入一定的明矾，明矾里面含铝。铝能够通过胎盘侵入胎儿的大脑，会增加痴呆儿的发生机率。
4.忌抽烟喝酒
大家都知道抽烟有害身体健康，孕妇就更加不能抽烟了，也不要长期处于有烟的室内环境，远离二手烟。孕妇也不能喝酒，因为酒精会通过胎盘进入胎儿体内，造成胎儿神经受损，导致发育不全。
5.不宜多食山楂
很多准妈妈孕期爱吃酸，爱吃山楂。研究证实，山楂能促进妇女子宫收缩，增加流产的风险。因此，准妈妈们不要过多食用山楂。
6.不宜多吃鸡精、味精等调味品
鸡精、味精等调味品都富含谷氨酸钠，摄入过多会消耗准妈妈体内大量的锌，导致缺锌。锌是胎儿生长发育之必需品，因此孕妇要少吃各种调味品。
总体来说，准妈妈孕期要注意饮食安全，再好吃再想吃也要适量。
二．用药
有时候，准妈妈们再怎么注意，孕期也难免生病，准妈妈尽量少用药，普通小感冒可以先多喝温水，多休息。涵宝妈孕期感冒三次，都是在刚刚冒出苗头的时候就赶紧大量喝水，大量排尿。
如果较严重，一定要遵从医嘱，使用中成药，安全用药。切忌自己盲目用药，听从医嘱很重要。
三．运动
孕期适量运动很重要，但是孕早期因为孕早期胎儿还不是特别稳定，孕妈妈在孕早期应尽量少运动，减少出行，实在要出行一定要选择安全、颠簸少的出行方式。
孕中期相对稳定，准妈妈可以选择散步、瑜伽等舒缓型的运动，切忌不要进行羽毛球、乒乓球、滑雪这类高运动量的运动。
总之，孕妈妈要根据自己的身体状态适量运动，禁忌剧烈运动。如果感觉身体不适，一定要多卧床休息，减少运动。涵宝妈32周因为上课加上坐车奔波入院保胎就是活生生的教训呀！
四、洗澡
1.忌坐浴泡澡
有的准妈妈们孕前要坐浴要泡澡，来舒缓起来。但是孕妈妈一定不要坐浴。孕期尤其是孕后期阴道酸性降低，对外来病菌的抵抗力下降，坐浴可能会使得脏水入阴道，容易引起宫颈炎，严重时，甚至可能会发生宫内或外阴感染而引起早产。因此孕妇最好选择淋浴。
2.忌用喷口直接冲腹部或者用力搓腹部
有的孕妈妈孕前可能爱好搓澡或者喜欢用喷头直冲皮肤，但是孕期洗澡时禁忌用水直冲腹部或者用力搓揉，以免刺激到子宫引起宫缩影响胎儿。
3.忌过高水温，过长时间
孕妇洗澡禁忌用过高水温，最好是以接近体温的水温淋浴。也不能洗的时间过长5-10分钟适宜，以免引起缺氧窒息。
五．家务
很多孕妈妈在孕期也要做家务，但是一定要注意忌登高去打扫卫生、忌搬过重的物体、尽量少弯腰擦地，以免压迫肚子。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
