产后减肥容易吗_为啥产后减肥更难减下来

4个宝妈产后减肥容易陷入的误区

　　1.产后收腹问题

　　宝妈在生产后要及时使用收腹带来对腹部进行保护，这样一方面可以防止体内脏器出现下垂；另一方面，也可以帮助身材塑形。但有些宝妈因为太懒，产后不愿意使用收腹带，这样是不对的，要谨记收腹带对宝妈的减肥有很大的帮助。在收腹带的选择上，要注重透气性，避免对皮肤造成闷捂的感觉。

　　2.产后运动问题

　　关于产后运动问题，许多宝妈都有错的理解。有的人认为，产后身体虚弱，不应该进行运动，要卧床休息；还有些人认为要想减肥效果好，应该产后立即开始运动，这样更有助于塑造完美的身材。但其实，这两种想法都是错误的，产后做适量运动有助于宝妈身体的恢复，但也要根据自己身体的具体情况，量力而行。否则超负荷的进行运动，只会使宝妈的身体健康出现问题，这样就得不偿失了。

　　3.产后饮食问题

　　一些宝妈为了能快速减肥成功，在产后就开始使用各种减肥产品。先不说这些减肥药是否有效，就说如果这些药物进入你的身体，通过你的乳汁被宝宝饮用掉，那对宝宝就是很大的伤害。因为宝宝年纪还小，体内肝脏解毒系统还未完全发育，大量食用混着药物的乳汁，会直接对宝宝的健康造成影响。此外，产后宝妈的身体会比较虚弱，而减肥药中含有大量的泻药成分，极不适合宝妈们食用，严重的甚至会让宝妈出现脱水、肝脏损坏等情况，宝妈们一定要重视起来。

　　4.产后睡眠问题

　　有些新手宝妈有这么一种错误的认识，觉得晚上睡太好不利于减肥。于是会想尽各种办法，不让自己进入深度睡眠。但这种做法反而会导致宝妈的内分泌失调，越来越胖。宝妈要想产后减肥有效果，一定要保证自己充足的睡眠，维持新陈代谢的稳定，只有这样才有助于宝妈产后的减肥计划。

　　宝妈在产后减肥一定要避开上面提到的4个问题，只有这样才能更快的恢复到自己生产前良好的状态。