成人每天解大便一次或者两次，色黄、性软就比较合适，也是比较正常的。如果经常大便稀，大多见于功能性消化不良，与经常吃生冷油腻刺激性饮食有关。但并不影响吃饭及工作学习，也不影响体重，临床上称之为功能性肠病，建议改善生活、饮食习惯，并补充益生菌等治疗就可以得到改善。另外，经常便稀还见于糖尿病、慢性肝病及肠息肉等肠道病变，必要时需要做血糖、肝功能及结肠镜等检查以进一步明确原因。
出现大便拉稀的原因有很多种。一是因为吃了不干净的食物导致的腹泻，这种情况要注意多补充水分，如果长期没有缓解就要及时就医。二是因为肠胃炎导致的大便拉稀，出现肠胃的有一部分与病毒和细菌感染的关系密切，同时还会伴随着腹痛、拉稀不止等症状。三是因为消化不良导致的，当消化不良时会出现胀气的症状，这时候就会伴随着大便拉稀。四是在日常生活中偶尔会出现肠胃功能紊乱的情况，比如在遇到紧急情况或感到紧张的时候。这些情况下的大便拉稀都不需要特别处理，但如果长期没有改善还是需要遵医嘱治疗的。拓展资料
一、腹泻不是一种独立的疾病，而是很多疾病的一个共同表现，它同时可伴有呕吐、发热、腹痛、腹胀、黏液便、血便等症状。伴有发热、腹痛、呕吐等常提示急性感染；伴大便带血、贫血、消瘦等需警惕肠癌；伴腹胀、食欲差等需警惕肝癌；伴水样便则需警惕霍乱弧菌感染。
二、正常人每24小时有大量液体和电解质进入小肠，来自饮食的约2L，来自唾液腺、胃、肠、肝、胰分泌的约7L，总计在9L以上，主要由小肠吸收，每日通过回盲瓣进入结肠的液体约2L，其中90%被结肠吸收，而随粪便排出体外的水分不到200ml，这是水在胃肠道分泌和吸收过程中发生动态平衡的结果。如平衡失调，每日肠道内只要增加数百毫升水分就足以引起腹泻。高渗性腹泻：在正常人，食糜经过十二指肠进入空肠后，其分解产物已被吸收或稀释，电解质渗透度已趋稳定，故空回肠内容物呈等渗状态，其渗透压主要由电解质构成。如果摄入的食物（主要是碳水化合物）或药物（主要是2价离子如Mg2+或SO2-4）是浓缩、高渗而又难消化和吸收的，则血浆和肠腔之间的渗透压差增大，血浆中的水分很快透过肠粘膜进入肠腔，直到肠内容物被稀释成等张为止。肠腔存留的大量液体可刺激肠运动而致腹泻。
三、成人轻度腹泻，可控制饮食，禁食牛奶、肥腻或渣多的食物，给予清淡、易消化的半流质食物。而小儿轻度腹泻，婴儿可继续母乳喂养。若为人工喂养，年龄在6个月以内的，用等量的米汤或水稀释牛奶或其他代乳品喂养2天，以后恢复正常饮食。患儿年龄在6个月以上，给已经习惯的平常饮食，选用粥、面条或烂饭，加些蔬菜、鱼或肉末等。此外，对肠易激综合征过去也叫过敏性结肠炎引起的腹泻，饮食上应注意避免敏感食物如对某一特定食物不能耐受、一吃鱼或水果就腹泻及产气食品，如奶制品、卷心菜、豆类、含气饮料及面制品、洋葱、葡萄干等。慢性胰腺炎、胰腺癌、糖尿病、胃大切术后、乳糖酶缺乏症等引起的吸收不良综合征，患者常出现慢性稀水样便或糊状便，常飘浮油脂层或油花也叫脂肪泻，伴有消瘦，乏力、贫血、水肿等，对此类患者给予低脂、高蛋白质饮食，脂肪量控制在正常的一半或更低水平。饮食要富含维生素、矿物质及微量元素。腹胀肠鸣者应少食糖类食品，不能耐受牛乳的乳糖酶缺乏症者改食酸奶即可纠正腹泻症状。
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