人为什么要喝水_备孕

人要喝水是因为水对人体非常重要。

水是身体中内含量最多的物质，占到成年人体重的60%~70%，年龄越小，水分占的比重越多；水的第二个作用就是润滑作用，关节润滑剂、唾液、消化道分泌的胃肠粘液、呼吸系统气道内的粘液、泌尿生殖道粘液等的生成都离不开水。

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喝水也是有讲究的，需要注意以下几点：

1 、不要等口渴时再喝水。口渴时机体已经处于缺水状态，并开始利用调节系统进行水平衡的调节，这个时候喝水虽然可以补充丢失量，并不是最好的时机，并且往往一次性喝进去大量的水，加重胃肠负担，稀释胃液而影响消化。

2 、少量多次。喝水时间应分配在一天中的任何时刻，原则是少量多次，每次200毫升左右。一夜的睡眠会丢失不少水分，尽管在起床后没有口渴感，但体内仍然会因为缺水而出现血液粘稠。早晨起床后喝一杯凉开水（150毫升）可以降低血液粘度，增加循环血容量。

3 、白开水是首选。生活中常喝的饮品包括白水、茶水、饮料等，白水不含能量、解渴，是日常生活中的最佳饮品，而白水中又以白开水为最佳。白开水容易透过细胞膜进入细胞，促进人体的新陈代谢，增加血液中的血红蛋白含量，提高机体免疫功能，增强人体抗病能力，是最符合人体需要的饮用水，并且干净卫生、制作简单、经济实惠，是饮品中的最佳选择。矿泉水、矿物质水、纯净水等也可以作为一种选择，但不宜作为主要的饮用水。

4 、天天吃果蔬，常喝汤水粥。蔬菜水果含的水分多，对促进健康也有好处，争取做到“顿顿有蔬菜，天天有水果”。平时可以经常煮些杂粮粥，也可以在粥里加些水果之类的。平时要少吃油炸、烧烤、辛辣的食物。

5 、外补。除了“内补”外，皮肤干燥时，还可以喷一些保湿品，时常润一润自己的皮肤，做到内外兼修，不仅可以让皮肤更水润，对于维持人体水分的平衡也是极为有利的。

参考资料：马冠生：每天都要喝水可你真的会喝水吗？-新华网

那是龙井的《归》歌曲：归歌手：龙井你从国外回来咱就没怎么聊过一直都在忙着其实有好多话想说还没来得及转一眼又要回去了兄弟你这一走又是几年还真舍不得都是大老爷们说的有点女人了又要离开了你得惦记咱这哥几个我好面儿这些话太啰嗦有点说不出口所以把它写成一首祝福的歌在那边儿注意身体有事儿没事儿常联系别老玩神秘小心回来我跟你急别老委屈自己想吃什么吃点什么要是回来再瘦了哥几个揣死你踏踏实实呆着收收你内臭脾气那边儿不像咱这边儿出事儿没人真帮你要是烦了累了给爷们拽一电话这电话对你没有关机没有不在服务区兄弟你的兄弟就在这里不管什么时候回来哥几个等你兄弟你的家就在这里不管你人到了哪儿哥几个挺你兄弟你的心就在这里不管别人怎么说哥几个懂你兄弟你得赶紧回到这里不管变成什么样儿哥几个陪着你干杯一杯接着再来一杯不醉不归今晚的任务哥几个全醉喝吧没有人会在乎别的吐完了再来不会有人先睡笑着也许笑能止住眼泪在咱们的字典里哭可能真的不会侃吧口无遮拦不知疲惫谁也管不着哥几个爱说谁就说谁高了开始在大街上抽风要走的事儿全都忘得一干二净唱着那首歌名儿叫龙井龙井就在这儿它印在了夜空走吧哥几个永远并肩前行谁也不会落下这就是龙井醉了这回彻底的醉了什么也不想这是离别前的安静兄弟你的兄弟就在这里不管什么时候回来哥几个等你兄弟你的家就在这里不管你人到了哪儿哥几个挺你兄弟你的心就在这里不管别人怎么说哥几个懂你兄弟你得赶紧回到这里不管变成什么样儿哥几个陪着你飞机起飞了没有祝福没有告别就这么走了也是你就这德性给你准备的东西你也不说拿走是怕哥几个把你绑了不让你走是吧在那边儿好好的把自己照顾好了缺点儿什么就和哥几个说你别扛着要是真想回来你就赶快麻利儿回来小子这边儿还有一大堆事儿等着你弄呢在这边儿的家人有事儿你就言语一声儿别让你家老爷子觉得这边没亲人了还有一大堆话没说你就回去了啥时候回来给我一准儿日子千万别忘了别的什么话我也不再三八了咱得联系着我说着这些肉麻的话直起鸡皮疙瘩行了兄弟咱就这么着吧兄弟你的兄弟就在这里不管什么时候回来哥几个等你兄弟你的家就在这里不管你人到了哪儿哥几个挺你兄弟你的心就在这里不管别人怎么说哥几个懂你兄弟你得赶紧回到这里不管变成什么样儿哥几个陪着你

隔夜蟹不建议吃。最近有一则新闻引发人们关注：一男子因为吃了隔夜蟹，患上了脑膜炎，险些丧命。<img src="80003884929" />来源：微博截图近日，河南中医药大学第一附院医师杨俊红接诊了一位20岁男子，由于吃了隔夜螃蟹，被确诊为脑膜炎，造成癫痫发作，全身抽搐，意识丧失，经过医生的全力抢救，目前男子已被治愈。 俗话说：秋风起，蟹脚痒。现在正值吃螃蟹的季节，美味难以抵挡，对此事件很多网友对吃螃蟹的问题非常关注，很多人都关心隔夜蟹的问题。 <h2>那么，隔夜蟹到底能不能吃？ </h2>一般情况下，不建议吃隔夜蟹，为什么这么说？因为螃蟹体内有很多蛋白质、脂肪、胆固醇及矿物质，经过高温烹饪，这些成分很容易出现变质，吃了之后会让肠胃不舒服，影响我们人体的健康，不过低温条件下可以减慢变质时间。也就是说，螃蟹烧熟后，在常温下保存一晚会变质；但是，现在每家每户基本都有冰箱了，大家可以把螃蟹放在冰箱保存，这样的话隔夜也可以适当食用。 其实，现在我们每天做饭烧菜不可能都刚刚好，总会有剩的，有冰箱的还好，如果没有冰箱，隔夜的食物最好不要吃，因为放了一晚上，味道、口感都会变差，更重要的是，放了一晚肯定会滋生细菌，只不过食物不同，有的吃了也没事。不管怎样，最好别吃隔夜食物，特别是海鲜、肉类，我们要最大程度避免不好的情况发生。有相关医生提醒：就像开头提到的案例一样，螃蟹放了一晚上，肯定滋生了很多细菌，细菌不断繁殖，食用后，细菌从肠道进入血液，然后到达脑部，造成脑膜炎，此时就可能出现头疼、呕吐、抽搐等表现，对人的生命造成很大危害。 所以大家如果想吃螃蟹，不必要买那么多，而且还那么贵，吃多少买多少，也不至于浪费。<h2>死蟹能不能吃？当然不能吃！ </h2><img src="80003885073" />1、产生致病毒素 相信大家应该都知道螃蟹体内有很多细菌还有微生物，当蟹死了后，微生物会在其体内不断繁殖，最后螃蟹腐败变质，产生一些毒素，这些变质我们肉眼很难完全辨认，想想都可怕，我们吃了后可能会引发腹泻、呕吐等症状。2、诱发组胺中毒大家知道螃蟹的鲜味是怎么来的吗？就是其含有呈味氨基酸，比如谷氨酸、组氨酸等。而组氨酸属于一种微生物，在螃蟹死后，会很快分解为“组胺”，而这就是为什么有人吃了海鲜后皮肤痒的原因所在。<h2>吃螃蟹要注意什么？ </h2>1、不吃生蟹因为螃蟹体内有很多寄生虫，生吃有可能造成寄生虫感染，大家应该知道寄生虫的恐怖，严重的话进入脑部，会造成瘫痪。2、不吃四个部位螃蟹的腮、肠、心、胃不要吃，因为这些部位是螃蟹过滤废物用的器官，长期被污染，有很多细菌和寄生虫。<img src="80003885140" />3、不吃太多 螃蟹拥有高蛋白质和高胆固醇，所以吃了肯定会影响人体消化吸收，任何东西再好，吃多了也不是好事。还有要注意的，如果你属于过敏体质、肠胃消化不好、三高等这类人群，并不适合吃螃蟹。最后，如果吃完螃蟹后出现过敏、腹泻等情况，一定要及时就医。

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