早上刷牙有什么好处?

刷牙的作用是清洁口腔,按摩齿龈,促进血液循环,增强抗病能力。

每日早晚各刷一次,晚上睡前刷牙比早晨刷牙更为重要。每天人要吃三顿饭或是两顿饭（简单的说就是不吃饭）口腔中的细菌就会大量繁殖，12小时候就会形成菌斑或是更短时间，菌斑会造成龋坏（就是蛀牙）一天24小时计算应该刷2次牙。

从其他角度想你如不刷牙口气不清新会影响别人，如工作忙可食木糖醇口香糖也可清洁口腔起到防龋的作用。

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扩展资料：

刷牙是控制菌斑的基本方法，刷牙的目的在于清除牙面和牙间隙的菌斑、软垢与食物残屑，减少口腔细菌和其他有害物质，防止牙石的形成。

但是，如果刷牙方法不适当，不但达不到刷牙的目的，反会引起各种不良后果。不适当的方法引起的软组织损伤，最常见的是牙龈组织的萎缩，引起牙体硬组织的损伤多为磨损及颈部楔状缺损（如图3箭头所示），并由此而引起的牙颈部敏感。

因此在刷牙的过程中应从以下三个方面加以注意：

①牙刷的选择：建议选用软毛牙刷；

②牙膏的选择：慎选摩擦剂粗糙的牙膏；

③刷牙方法的选择：除采取前面所述的适宜的刷牙方法以外，使用轻柔的力量刷牙也尤为重要。应知道牙齿的清洁时通过轻柔的力量进行循环往复动作来实现，通过相同动作的重复使滞留在牙齿表面大块的食物残渣由大变小，由有到无，达到清洁的目的，而不是通过蛮力来实现。

参考资料来源：

/baike.baidu.com/item/%E5%88%B7%E7%89%99/858405?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科——刷牙">百度百科——刷牙

经过一个晚上的口腔静止，牙面上就会形成较多的菌斑，到早上的时候，菌斑就已经趋向于成熟，便会在那里产生酸、毒之类的，损害到牙齿。总之就是卫生越差，菌斑就越厚，对口腔的危害也就越大。如果不及时把它去除的话，以后如果形成牙石就是很难再去除了，所以说，早上刷牙也是非常必要的。

扩展资料：

晚上刷牙原因：

到了晚上的时候，人的口腔运动就会减少，甚至会停止，这也就使得唾液分泌变少了，这个时候，细菌就比较容易附着粘附在牙齿上，据研究表示，只要连续几个晚上不刷牙，早晨起来牙龈就可能会发炎，所以说，晚上刷牙相较于早上刷牙，是更为重要。

参考资料来源：人民网——早上刷牙VS晚上刷牙？究竟哪个更重要？

刷牙是每个人都必须进行的每日牙齿清洁步骤，但是对于刷牙的次数，却不是统一的，有些人每天只刷一次牙；也有人每天两次以上，餐后都需要刷牙；当然最常见的是每日刷两次的，早晚各一次，那么为什么早晚要刷牙？为什么晚上刷牙了早上还要刷呢？

早晚刷牙是为了可以有效的去除牙菌斑，避免牙齿出现龋齿、牙周炎等口腔疾病的产生，影响牙齿健康 。牙菌斑生成的速度非常快，一般在刷牙20分钟后，就会有新的牙菌斑产生，附着在牙齿上，几乎不能完全清理掉，但是早期的牙菌斑是可以清理掉，待到它成熟后，就很难清理了，因此需要早晚刷牙来尽快清理。早晚两次是比较适合的刷牙频率，一般每天刷牙次数保持在两到三次就足够，过多的刷牙，也会损伤牙齿。

而晚上刷牙了为什么早上还要刷？是因为在睡了一夜后，口腔内也会滋生细菌，早上刷牙可以清理晚上滋生的细菌，避免细菌积累在牙齿上，或者随着食物进入体内，积累下来造成更多疾病。同时早上刷牙可以去掉口腔异味，保持口腔清新，可以更好的开启新一天。

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