眼视力模糊是怎么回事呢？

眼睛在长时间看着某一个食物的时候，无论是看书、看手机、看电视、看电脑，或者是看别的东西，一旦时间长了，就会出现视力模糊的现象，那么为什么视力模糊是什么原因导致的呢？如何能够缓解视力模糊现象，并且有效的预防呢？

1、视力模糊原因

(1)在临床上，炎症是导致眼睛视力模糊最主要的原因。通常来讲，在人们的眼睛部位出现炎症感染或者是相关疾病的时候，其视力也会因此而出现下降的情况，常见的疾病有角膜炎、眼内炎、原田病、脉络膜炎和角膜溃疡等。(2)人们在平时如果长时间的过度用眼且没有及时的休息，也是导致眼睛视力模糊的常见诱因。而近视、远视、斜视、散光、老视和弱势等眼部问题，往往也会对人们的视力产生严重的影响。(3)除此之外，眼外伤、视网膜血管病和全身循环障碍性疾病等的存在，也是大家在查找时要注意的。

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2、如何缓解症状

(1)远方凝视：

找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。(2)晶体操：转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。找一幅3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。(3)推拿操：采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处).挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指).按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

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3、应该如何预防

(1)熨目法：黎明起床，先将双手互相摩擦，待手搓热后一手掌熨贴双眼，反复三次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。(2)运目法：两脚分开与肩宽，挺胸站立，头梢仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动(头不动)，先从右向左转10次，从左向右转10次。然后停，放松肌肉，再重复上述运动，如此3遍。此法于早晨在花园内进行最好，能起到醒脑明目之功效。(3)低头法：身体取下蹲姿式，用双手分别攀住两脚五趾，并稍微用力地往上扳，用力时尽量朝下低头，这样便有助于使五脏六腑的精气精气上升至头部，从而起到营养耳目之作用。(4)吐气法：腰背挺直坐位，以鼻子徐涂吸气，侍气吸到最大限度时，用右手捏住鼻孔，紧闭双眼，再用口慢慢地吐气。(5)折指法：每天坚持早晚各做1遍小指向内折弯，再向后搬的屈伸运动。每遍进行30～50次并在小指外侧的基部用拇指和食指揉捏50一100次。此法坐、立、卧皆可做，坚持经常做，不仅能养脑明目，对有白内障和其它眼病者也有一定疗效。

年轻时近视，老了后就不会“老花”？如果这么想，那你对老花眼大概是有些什么误解......事实是，不管年轻时是不是近视，老了都会得老花眼。那么年轻时的近视，会不会抵消掉一些老花眼的度数呢？

一、近视可抵消一部分“老花”度数

老花眼和近视眼的成因是不同的，老花眼的形成是因为人类的衰老而导致的生理性视觉退化，表现的形式是视近物不清晰。近视眼则是由各种原因导致的眼睛屈光不正，表现的形式是视远物不清楚。患有近视的人在配老花眼镜时，远视的度数会因为近视而被抵消一些，因此显得老花眼不那么严重，但是，这并不代表不需要配戴老花眼镜，而且一般来说，高度近视的人在老花以后，很可能还需要同时携带两副眼镜。

老花眼一般会在42-45岁之出现，初始时的度数一般为50-100度。伴随着年龄的增大，老花的度数也会慢慢加深，通常每5年增加的度数在25至50度。到65岁以后，眼睛的睫状肌和晶体的调节能力会逐渐丧失，于是老花的度数会固定在300度左右。

眼科专家提醒大家，老花眼在佩戴老花镜时，需要到专科医院去进行视力检查。有些老人在出现老花眼的同时会伴有白内障，那就更需要去专科医院检查了。在配镜以后，需要每3至5年去复查视力，随时调整眼镜的度数。

二、老花眼很正常 必要时配戴老花镜

有个误区，认为老花眼是老年人才会有的，于是，一些四五十岁的人出现老花后，因为还在上班，觉得自己现在就戴老花镜一来显得自己老了，二来也太奇怪了。老花眼很正常，不要逃避，必要时就应该配戴老花镜，否则伤害的只能是你自己的视力。看近的东西的时候会眼晴疼，感觉疲劳，头痛等症状。四五十岁的老花眼，一般平时都用电脑比较多，伏案工作，如果不戴老花镜的话就会使视疲劳更加严重，使睫状肌的调节能力损耗加剧，主要表现为看东西时眯眼睛、皱眉。

因为确实是会有部分抵消，因此，眼科专家们认为，近视眼不到300度的话看近的东西时一般都不必须配戴老花眼镜，只要摘掉近视眼镜就可以了。如果是高度的近视眼的话，就需要换上一副扣除老花的度数，度数比较浅一点的近视眼镜，否则看近物依然会不清楚。打个比方，65岁的老人近视度数为800度，那么，他看远物时就只需要佩戴原来的近视眼镜就可以了，但看近物时就需要换成500度的近视眼镜才行了。

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