有缓解便秘功效的精油
精油缓解便秘可以选择黑胡椒精油，肉桂精油，茴香精油，姜精油，杜松精油，柠檬精油，马郁兰精油，广霍香精油，橘精油，罗勒精油，洋甘菊精油，玫瑰精油，迷迭香精油，鼠尾草精油与百里香精油等，只是其功效强弱略有不同。
例如，马郁兰精油：可以刺激和强化肠道蠕动，还能帮助消化与消除胀气，是著名的通便剂。黑胡椒精油：缓解便秘的作用与马郁兰精油很接近，主要都是在于有利于消化系统，促进肠胃的通便功能。茴香精油与迷迭香精油，也都有不错的通便功能。橘精油，罗勒精油，洋甘菊精油对消化不良引起的便秘有较好的效果。
精油缓解便秘的方法
1、部分精油放松身心，缓解压力，吸嗅后有利于产生便意。
2、温热身体，促进局部血液循环，尤宜用温度较高的水做半身浴。
3、居家时可用温湿布覆盖腹部。
4、缓慢地按顺时针方向按摩腹部，效果非常好。
精油治疗便秘的按摩方法
精油缓解便秘按摩是比较有效的一种方法。将精油稀释调配后，在腹部，特别是下腹部，以顺时针方向按摩，就有通便的功效。
每天顺时针方向来按摩腹部与下背部，以中指，无名指与小指来按摩，按摩的力度要轻重适中，大约5-10分钟，直到腹部感到温热，舒畅为止，但是不可以有疼痛的感觉。较严重的可以早晚按摩。
精油缓解便秘配方
配方1：基础油50ml +迷迭香精油10滴+马郁兰精油9滴+黑胡椒精油6滴
配方2：基础油50ml +迷迭香精油8滴+马郁兰精油8滴+茴香精油8滴
配方3：基础油50ml +黑胡椒精油8滴+马郁兰精油8滴+广藿香精油8滴
你可能会觉得精油缓解便秘效果缓慢，至少不能像服用通便剂那么快速见效，尽管如此，还是值得一试，因为这是很安全可靠的方法。便秘也有一部分原因在于心理或生活作息形态，比如容易紧张，生活压力大，繁忙的人，可能比较容易罹患便秘，芳香疗法治疗便秘的好处，就在于它是从心理与生理两方面着手使用的精油，不但气味芬芳，使人感觉舒畅，松弛，而且，实际在进行腹部按摩时，也必须彻底放松下来。
健康小贴士
患有便秘应避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等。 生活起居方面应避免久坐少动，宜多活动，以利流通气血。 养成定时上厕所的习惯。如有必要就应请临床医生具体辨症治疗了。
声明：
精油不是药物，并不是用来治疗医学上的问题。请正确了解精油的用途在于让身体达到平衡：
即帮助身体自然防御及内部平衡。
效果很好的，从理论上看，口臭和便秘息息相关，便秘会导致口臭；口臭来源于腹腔的积食、宿便；口臭很大的因数来源于体内积食发酵而形成，排不出去的大便也会发酵发臭，臭味顺着喉道蔓延而出；就像家里的厨房，不及时清理垃圾和隔夜饭菜，第二天打开厨房门就闻到很臭的味道，把垃圾和隔夜饭菜扔了就好了。鹤蓝揉腹油，是根据中医脾胃运化思维而配制的，属于针对腹腔疏通运化而配制的功能性精油，以配方中的组合：生姜、霍霍巴油、豆蔻、葡萄柚等纯天然植物药用价值，配合鹤蓝内养揉腹法对腹腔穴位的按揉，推按；增强脏腑的消化、运化、代谢、排泄功能。
便秘自然解决掉了，肚子里的垃圾清空了，口臭的来源清理了，自然就解决了。
鹤蓝揉腹精油配合鹤蓝内养揉腹法，通过对穴位的按揉，增强脏腑的消化运化代谢功能，推按腹腔三条易淤堵线，促进肠道蠕动和排泄功能
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