这些表现统称为安全感缺失，接下来我们将讨论一个话题，聊一下什么是安全感，以及如何补足缺失的安全感。
1、什么是安全感？
安全感是一种感觉，所以不同的人会有不同的定义。可能很多人会觉得安全感是钱带来的，只要有足够的钱，就能获得足够的安全感，可以享受愉悦、宁静的生活。也许这世上的大部分事都可以用钱解决，有钱也确实能让我们感到更幸福，但那种幸福往往不能持久。如果突然给你1000万，你觉得自己就可以幸福快乐一辈子了吗？
美国科学家曾经找了20个中了乐透大奖的人做了一次研究，让他们填写自己获奖后的感受，其中包括一项：“你觉得你可以幸福多久？”大部分人都填了一生，的确，中奖后这些人的信服指数瞬间爆棚。但6个月后再进行的追踪调查显示，有一半人的幸福指数已经回归到了中奖前的水平，一年后，几乎所有人都回到了之前的水平。
年轻人总想赚大钱来弥补安全感的不足，所以996变成了“福报”，过劳死也变得稀松平常。可是后来有钱了之后，我们发现自己还是觉得安全感不够，还是没有感到很幸福。由此可见，钱并不能带来满满的安全感。
一般人总是觉得安全=安全感，“大家有什么，我也必须有什么，甚至得到的比别人更多，那样我就安全了，就有安全感了”。所以，现代社会内卷横行，过了下班时间也不敢下班，就因为大家都没有走，自己贸然走了不够“安全”。明明一页就足够的述职简报，有人写了五页，于是自己也加班加点熬夜拼凑了五页或者更多。我们好像总是在做一些自己不情愿做的事，甚至多余的事来使自己和别人一样，使自己不成为被针对的对象，从而感到安全，获得安全感。可这样做的后果只能让自己越来越疲惫，一直碌碌无为。
究其原因，是因为安全并不能带来安全感，安全是随时可以失去的，绝对意义上的安全并不存在，而安全感却是永恒的，不应该随着外界的变化而丢失。
追求安全而不是安全感，就像公牛追红布。人们让自己像公牛一样撞向钱包，WiFi的格数，手机的电量等，并且试图让自己相信只要撞上了那块红布么，万事就都可以了。结果就是要么根本撞不上，很多人终其一生也没法得到自己认为足够安全的钱，要么每次都发现，只是撞了另一场空。
世界是客观的也是主观的，主客观很多时候都是分离的。罗杰斯的现象场理论，特别重视主观的体验，主观体验的标准就是：我感觉到了那才算，我感觉不到的都不算。所以，安全感都是自己的问题，每个人都会根据自己的感觉到的来定义。
我们都是一只蜗牛，蜗牛感受到的不是世界本身，而是自己的壳。我们感觉到了这个壳，但误以为它是世界。安全感本身就是来自于一个无形的壳，世界本身是否安全，其实并不是很重要。
一只站在树上的鸟，从来不会害怕树枝断裂，因为它相信的不是树枝，而是自己的翅膀。——匿名
2、如何补足缺失的安全感？
心理学家孙向东曾说过，人能享受兴奋、宁静、愉悦的生活，都是心底安全感的表现；人在成年后遭遇的所有问题，都是最初不安全感的变体、外化和泛化。年幼时缺乏的安全感，最终都会转化为内心隐性的疼痛，就如同伤口结痂后就会变成内伤。缺乏安全感会丧失愉悦的能力，因为拥有完整的人格和充足的安全感，你才会爱自己，爱自己才能爱别人，一切其他才有可能。
接下来我们聊一聊获得安全感的方法，包括以下几点：
积极互动，让别人成为自己的疗愈药方
最疗愈的就是人了，他们会成为我们的重要他人，有资格和能力扰动我们的人格，促成其重塑。简单来说，就是当自己内心感到十分彷徨焦虑的时候，千万不要想着自己可以调节，要积极地和别人沟通，寻求别人的开导和劝解。
自我觉知，倾听自己内在的喜悦和噪音
自我是最陌生的亲人，自我是最亲密的陌生人。人是社会性动物，社会性动物的特点就是把看到的别人当成自己，而渐渐地忘了自己还是个独立的个体，忘记了自己真正的样子和感受。当我们在网络上看到别人都拥有A4腰，漫画腿的时候，会不自觉地觉得自己也应该如此，但骨感的现实往往容易使人变得十分焦虑，所以众多女孩选择节食甚至切胃减肥来达到那些身材标准。可是这样也会使我们离现实的自己越来越远，这是一种分裂。
自我意识，就是了解自己的特点、个性、价值、伤痛和能量，以及自己的模样和感受。我们不必强迫自己变得外向，不必强迫自己上镜好看。当你开始在乎自己的感受，开始接受自己躲避的那个部分，人格就开始了回归现实的过程。
清醒催眠，让生活充满仪式感
在意识层面上对人进行影响是很难有什么效果的，无论影响他人还是影响自己。比如，每个长期熬夜的人都会对自己说，明天要早点睡，结果明天还是熬到很晚。但催眠则不同，催眠可以影响人的潜意识，直接触动人格的底层，它让人相信，让人失去抵抗力。
催眠的精髓，在于仪式。从某种角度讲，清醒催眠就等于仪式。需要仪式的东西一般都是虚的，比如爱情、加入组织等。仪式是为了把这些虚拟物视觉化，给精神一个载体，给心灵一个铭记的机会。仪式感给在场人士的信息是强烈的、可感知的、真实存在的。
精致而规律生活，需要有外在的东西来修饰，其实就是把生活变成一种仪式，增加基础安全感。每天在固定的时间拿起自己偏爱的洗面奶时，简直就像在朝拜一样。
写在最后，安全感的重塑，是个漫长的过程，但是效果是渐进且扎实的。快速的往往无效，慢慢地变化才妥帖，就像猴子一旦进化成人，就再也回不去了。当你掌握了技能，学会了优雅，再往回走，自己都觉得不可能。
人穷志短呗.大家都知道.唯物论ZF所统治的地方，当然是一切都看钱的。因为没有钱就得时时事事为钱的事烦恼，有烦恼了就没有安全感那就奋斗把 现在是物质社会。你想想。你没钱。你能干什么啊....是心的问题，如果有多少钱，你就办多少事，这就绝对安全。没有钱想着当有钱人，那会产生犯罪感，自然就没有安全感了。要学会知足常乐!天天安全啦!应为现在社会没钱你就无法生存。有钱也未必有安全感。钱够用就好，还是需要人好，一切都很快乐。在如今现实的社会里面,有 了钱就能解决和摆平一切问题，所以没有钱就没有安全感。物质基础决定上层建筑现在的社会就是一个货币交换商品的社会，有钱就可以买到一切商品。人最基本的生活是衣，食，住，行，这四种必须的生活基础都离不开钱，没有钱了就意味着基本生活没着落了，当然就会觉得缺乏安全感，甚至于着急的无法入睡。（会考虑计划明天的生活）欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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