平时可多吃以下食物预防关节炎：
1.富含ω-3的食物
许多研究证实，ω-3脂肪酸可预防和治疗体内各种炎症，也可预防关节疼痛。这类食物包括：深海鱼类，比如：三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼、马鲛鱼一些植物产品，比如：亚麻籽、奇亚籽、核桃和鳄梨。虾粉、螃蟹粉、海洋鱼低聚肽粉、牡蛎粉、鲑鱼粉、大蒜粉、菠萝蛋白酶组成的成分。
2.黑豆
黑豆富含花青素，这是一种合成酶(COX-2)的抑制剂，且具有抗炎的作用。同时，黑豆还有另一种保护关节的抗氧化剂，那就是锰。黑豆中的锰有助于保护身体免受自由基的伤害。
3.苹果
苹果富含槲皮素。槲皮素也是一种抗氧化剂，其具有抗炎的作用，有助于产生和修复胶原蛋白。显示尚未煮熟或加工的苹果比加工过的苹果保留更多的槲皮素。研究还发现，槲皮素浓缩在苹果皮中，苹果颜色越深，槲皮素含量越高。
3､要注意平时的时候少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，因为产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，可抑制T淋巴细胞功能，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏，才能够治愈疾病。
4､可多吃活力捷等预防关节炎。
骶髂关节的骨关节炎，这个一般是可以看骨科或者是疼痛科。这个是属于退行性病变，也就是骶髂关节的退行性骨关节炎。这个是已经排除了强直性脊柱炎导致的骶髂关节炎，因为强直性脊柱炎导致的骶髂关节炎并不是骨关节炎。因为骶髂关节是属于微动关节，平时活动并不多，比较稳定，关节退变导致的，并严重，大部分是可以保守治疗的，基本上是保守治疗为主，对较大的三级医院有疼痛科的，可以直接到疼痛科保守治疗，二级医院一般是没有疼痛科的，可以到骨科治疗，如果是骨科里面分出了脊柱外科的，可以看脊柱外科。母亲膝关节疼痛，应该挂哪个科室回答者：邢中林你好；这种情况应该去骨外科检查治疗的。一般是关节蜕变引起的。可以先做一下关节腔封闭治疗试一试。睾丸疼痛挂什么科？回答者：刘秀芝睾丸炎是由多种致病因素引起的睾丸炎性病变。分为急性化脓性睾丸炎和腮腺炎性睾丸炎两种。一般预后尚可，少数可引起睾丸萎缩和男子不育。患侧睾丸弥漫性增大，但外形仍呈扁椭圆形。在急性期的主要表现为睾丸肿胀压痛，并向腹股沟放射；如有细菌感染可形成脓肿，有波动感。睾丸炎患者常伴发阴囊皮肤红肿等。建议您到我院生殖感染科就诊，查明病因，有针对性治疗。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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