第一步就是去百度贴吧“戒色吧”和“sy后遗症治疗吧”看看置顶帖，从思想上彻底认清手淫的邪恶本质！！！
1，手淫必须彻底戒除，否则影响你 性格 心理 健康等各方面的；
2，戒除的方法是：一有手的欲望了，那立刻做俯卧撑，做到彻底累了，趴下了，自动就没手的欲望的。切记每次有欲望的时候，都这样落实。那自动彻底戒除的。戒除以后，一个月有一到两次遗精或没遗精，都是正常的。
3，晚上9点半前最好睡觉。同时每天适当运动，不用过头的。
你彻底落实好吧，一般你的情况半年之内就基本都好了。切记，我上面说的好习惯要保持一辈子的哦，否则还是会出问题的。
我觉得应该您现在要摆正心态，好好的想一下！您老婆在手淫视乎和您应该有点关系吧。手淫在单身时间只是起到心理上的安慰。我觉得您应该多多关心她一下，多给她一点性福。或许你不经意的看到您的夫人手淫，可能也只是凑巧而已。如果经常是这样，那就是有问题了。你可以试想一下，你在尿尿的时候，您是否也喜欢抖下自己JJ，或者呻吟一下，爽啊~~~这只是偶然的。人都会偶然的去做某件事情，毕竟人都有性，女人也是人！你好，很高兴为你回答这个问题。楼主可能之所有喜欢SY，可能不是楼主SY过度，而是SY可以带给你和真正的ML不一样的感觉，但是，过度的SY是会影响性生活的质量的，也会对身体的健康出现不利的形象，建议楼主想SY的话，可以喝一点点水，有条件的话，去冲一下凉，但是别去看YJ，也别SY，这样很伤身体的，到了一定的年级就会知道的，并且，如果你老婆知道你会××的话，可能会理解为你不爱她，会造成误会的。希望可以帮助到你。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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