3岁多的幼儿晚上睡觉不踏实是什么原因？

引言：宝宝晚上睡觉不踏实的原因有很多，可能是多方面的，例如白天睡觉过多，晚上就会过于兴奋，可能是家长总带宝宝去吵闹的地方玩耍，还可能是给宝宝吃地过多或者过少，口腔炎症等，都会引起宝宝睡觉不踏实。所以宝爸宝妈们应该时刻关注宝宝的情况，了解宝宝晚上睡觉不踏实真正的原因，这样才能及时应对。所以今天小编想分享的话题就是，三岁多的幼儿晚上睡觉不踏实是什么原因？

一、如何提高宝宝的睡眠质量？

有一个好的睡眠对于孩子的成长发育来说是十分重要的，所以宝爸宝妈们一定要给孩子营造一个良好的睡眠环境。孩子睡觉的时，候尽量将窗帘拉下，不要让强光直射照到宝宝的眼睛，这样会非常影响宝宝的睡眠，可以在睡觉之前让孩子适当的喝一点水，喝一点温牛奶，这样也能有效的改善宝宝的睡眠质量。白天最好不要让孩子睡觉，因为如果孩子白天将觉睡完了，那么夜晚就会过于兴奋，出现睡觉不踏实的现象。

二、三岁多的幼儿晚上睡觉不踏实是什么原因？

可能是体内缺一些微量元素，例如缺钙的话就会导致大脑以及神经兴奋降低，会导致宝宝睡得不安稳。缺锌的话嘴角会溃烂，有疼痛感，也会造成宝宝睡觉不踏实。可能是宝宝睡觉的环境太热或者太冷，都会变得太兴奋，也很难入睡。可能是饮食不当，出现积食，消化不良的现象。如果要给宝宝换尿布的时候，一定要在半睡眠状态换最好，因为这样换完尿布也能快速入睡。可能大部分家长都喜欢抱着孩子入睡，这种做法是不正确的。当孩子有睡意时，尽量的放在婴儿床中睡，不要家长抱着睡，养成良好的睡眠习惯，会更安稳的入睡。

孩子睡不踏实最常见的原因有：第一是吃不饱，第二个原因是肚子不舒服，第三个原因是缺钙，第四个原因是睡觉时保暖过度导致太热了，第五个原因是没有安全感，第六个原因是受到过惊吓，第七个原因是有异常出生史，神经兴奋性过高，第八个原因是有鼻塞等等.

方法和建议：

一、如果孩子是母乳喂养的，吃不饱的原因应是母乳分泌不足，而乳母休息不好的话，就会影响乳汁的分泌。这种情况下，需要乳母一定要休息好，还要多吃瘦肉，如猪肉、鱼肉、鸡肉等，最好能每天早晚喝一杯孕妇奶粉，以保证营养的摄入。

二、如果孩子有腹胀、吐奶、大便稀烂或便秘等情况，应考虑是肚子不舒服所致，而最常见的原因是消化不好，可给孩子用食母生、乳酶生、胃蛋白酶溶液等促进消化。

三、如果孩子没有补充维生素D或很少晒太阳的话，应考虑存在缺钙。这种情况需要给孩子补充维生素D和多晒太阳。

四、如果孩子睡觉时老是扭来扭去的，并且出汗多，应考虑保暖过度。这种情况下，就要避免给孩子穿过多的衣服和盖得太厚。

五、如果是没有安全感所致，那就用薄的毛巾被叠起来，放到孩子的胸口上压一压，或让孩子趴着睡，或是让孩子趴在妈妈的胸部睡觉，睡着后再放到床上。

六、如果是神经兴奋性过高，可请当地儿科医生检查清楚有没有肌张力高的情况，必要时可做头颅CT及脑电图协诊。特别是孩子有异常出生史，如有窒息、脐带绕颈、羊水三度混浊、早产等情况，更应考虑这种可能。

七、如果孩子有鼻塞，要看看是否有鼻屎，有的话就清除它，如果没有鼻屎，那就要考虑是受凉引起鼻塞，需要用呋麻滴鼻液滴鼻以解除鼻塞，并用双扑伪麻分散片等感冒药治疗。

八、如果真的存在受惊吓的情况，可以试用佩戴朱砂的办法来安神定惊。方法是：买朱砂一到两克，先用一张稍薄的纸包好，然后再用块小红布(为了好看，用红色)把纸包包好，再用小红绳串起，让孩子戴起来，长度以到两乳头连线为宜。注意事项：一定是贴着皮肤戴才有效，不能让孩子拿到嘴里咬(朱砂有毒)，洗澡时除下，佩戴时间不能超过一周。一周后除下放好，等需要时再佩戴一周。时间间隔至少一周。原理：让朱砂的药气穿透孩子的皮肤起作用。

(1)生理因素：由于婴幼儿神经系统发育尚不完善，神经的兴奋与抑制功能不够协调，易兴奋，稍有外来的刺激则可能引起神经系统的兴奋导致婴儿惊醒，这是一种正常的生理现象，随着婴儿的渐渐长大，神经系统的功能一步步完善，这种生理现象会自然消失。

(2)进食过饱：常言道：“胃不合，卧不安”。有的妈妈不管孩子饿不饿，睡前总要给加餐点心，致使小孩感到不舒服，影响睡眠质量；尤其是吃奶的婴儿，有些妈妈习惯于喂着母乳伴宝宝入睡，结果导致孩子睡时食奶过量，腹胀易醒，醒后年轻的母亲却又立即用奶去安抚，结果形成恶性循环。

(3)疾病因素：小孩肠寄生虫病是幼儿睡觉不稳的最常见的原因。如患寄生虫病会引起孩子消化不良与营养不足，出现贫血、易惊等症状，早期佝偻病的小孩也常睡觉易醒。

(4)环境因素：小孩在睡觉时，室内光线过强，家人在看电视及大声谈话说笑均会干扰幼儿的正常睡眠，易于惊醒；小儿夜间易踢被子，或被子盖得太厚太重，这都会造成孩子睡觉时过冷或过热，引起幼儿烦躁不安、手脚乱动，这亦是睡觉易醒的常见原因。

(5)兴奋过度：有的幼儿白天或睡前游戏玩耍过度，或听了、看了惊险故事、电视。常可造成幼儿入睡困难；即使睡着了，智力发育较好较快的孩子也会“日有所思，夜有所梦”，孩子常可在梦中惊醒。

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