11个月宝宝吃什么

11个月宝宝吃什么,第1张

十个月的宝宝已经可以接受一些复杂的辅食了。辅食的种类也逐渐趋向成人,但婴儿还是吃不到成人餐,因为成人餐中添加了太多不适合婴儿的调味料。那么十一个月的宝宝能吃什么呢?我分享了一些十一个月宝宝的食谱。

白菜鱼丸汤

适用于婴儿:11个月起。

材料:白菜2颗、鱼丸4个、猪骨汤50克。

练习:

1.大白菜洗净切碎;剁碎鱼丸。

2.锅里的高汤烧开后,放入剁碎的鱼丸,再次烧开,放入剁碎的大白菜,再煮5分钟。

小贴士:大白菜可以提供丰富的维生素和纤维素,鱼丸则有优质的蛋白质。它们一起可以让你的宝宝更好的吸收,摄入更多的营养。

土豆肉末汤

适用于婴儿:11个月起。

材料:土豆20克,胡萝卜1根,肉末30克,酱油适量,香油适量。

练习:

1.胡萝卜洗净切块后,放入搅拌机打成浆,与土豆泥、肉末混合。

2.将三合一土豆胡萝卜肉末糊放在盘子里,入锅蒸熟,加入1滴酱油和1滴香油。

温馨提示:胡萝卜素可以保护宝宝的呼吸道不受感染,对视力发育也有好处。土豆营养丰富,是宝宝生长发育不可缺少的辅食。

珍珠小圆子

适用于婴儿:11个月起。

嫩玉米(如果没有当年的新嫩玉米,可以选择玉米罐头),小圆珍珠1袋(超市有卖),猕猴桃半个,糖少许。

练习:

1.锅里放上水,放一颗小珍珠圆;另取一个锅,将玉米放入水中煮;猕猴桃去皮,切成小块。

2.将煮好的饺子和玉米沥干,与猕猴桃块和白糖拌匀。

容易做:也可以自己做小圆球:糯米粉加水做成糯米粉后,像做球一样拉出小圆球;此外,还可以用玉米粉、黄豆和糯米粉混合制成,营养价值更高。

小贴士:这款点心香甜爽滑,黄、绿、白三色搭配的很好。玉米、猕猴桃、汤圆中的营养非常丰富,宝宝会在享受乐趣的同时吸收营养。

芋头粥

适用于婴儿:11个月起。

材料:芋头半个,高汤1汤匙,生抽少许。

练习:

1.芋头去皮,切成小块,用盐腌一下,然后洗干净。

2.芋头炖烂,捣碎,过滤。

3.用小锅煮肉汤和芋头,不时蠕动。煮至粘稠,加入酱油调味。

温馨提示:本品含有足够的蛋白质和丰富的脂肪、铁、钙、磷、锌和维生素c。

蒸豆腐丸子

适用于婴儿:11个月起。

材料:豆腐50g,生蛋黄半个,葱花,盐少许。

练习:

1.将豆腐压成豆腐泥;将生蛋黄打入碗中,搅拌均匀。

2.将蛋黄液调成豆腐泥,加入葱花和盐,拌匀,揉成豆腐球,上锅蒸熟。

小贴士:豆腐含钙丰富,植物蛋白含量高。它含有八种必需氨基酸、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。动物性食物中缺乏的。多给宝宝吃豆腐,可以保护肝脏,促进新陈代谢,增加免疫力,排毒。但豆腐中含有的大豆蛋白缺少人体必需氨基酸蛋氨酸。如果单吃,蛋白质利用率低。如果和鸡蛋一起吃,会补充蛋氨酸,平衡整个氨基酸的比例。

引言:孩子如果已经十一个月了,父母可以让孩子适当的多吃一些食物。

一、除了面条和稀饭还能吃什么?

其实孩子已经十一个月了,家长就要从各个方面来补充孩子身体需要的营养,平时也可以结合孩子的口味给孩子再多做一些美味的食物。家长也可以让孩子多吃一些蔬菜,蔬菜里面其实营养也是比较充足的,家长要结合孩子的情况对孩子进行补充,这样的话孩子就会越来越好。孩子小的时候会有挑食的现象,家长也可以适当的去进行调整,有些孩子小的时候如果喜欢吃水果的话,经常也可以给家里面买一些水果,也可以适当的让孩子多吃一些。如果孩子小的时候喜欢吃饼的话,家长可以给孩子做一些蔬菜饼让孩子吃,这样的话孩子身体里面也能补充充足的营养。有些孩子在小的时候经常喜欢吃一些食物的话,家长可以多花费一些心思慢慢的去帮助孩子进行制作,可以让孩子吃的更好一些。

二、总结

如果一个孩子小的时候经常吃各种各样的食物的话,那么这个时候你可以适当的给孩子做一些给孩子做粥的时候,你可以将粥里面放上一些虾仁,这样看起来也会比较美味一些,孩子也会有很大的食欲,要适当的调整孩子的胃口。如果一个孩子经常吃稀饭跟面条的话,孩子也会十分的厌烦,家长也要考虑到孩子的情况,一定要给孩子多吃一些营养的食物,家长可以让孩子吃一些鸡蛋羹。很多孩子小的时候胃口都在不断的变化,那么家长一定要适当的去进行调整,让孩子看起来喜欢又喜欢吃,这个时候孩子就会比较开心,孩子小的时候家长不要让孩子吃零食,就会让孩子养成不好的习惯,一定要学会让孩子自己去调整自己的习惯。


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