在外国，我们很少看到硬床板，几乎都是软床，所以我们不禁有些好奇外国人为什么如此喜欢软床呢。其实，睡软床对于人的脊椎等方面还是有很大好处的。
一、可以有较好的睡眠质量与硬床相比，人躺在软床上，全身的肌肉会呈现出一种松弛的状态，身体松弛，久而久之，人的精神也会慢慢松弛下来，这样对人的睡眠还是很有好处的，起码，人的睡眠质量会有明显的提高。
二、有助于人类脊椎的发育学过人体工程学的人想必大家都清楚，西方人的软垫子正是根据这个原理来设计的，人的脊椎成S型，西方垫子的设计在可以更加完美地支持人人的S型。但在中国，主张睡硬床，因为人躺在过于柔软的床上，会使脊柱成弯形，也就是我们常说的C状，长期下来，会影响脊柱的发育，不适合脊柱曲线的塑造，所以为了人们身体的发育来说，还是主张睡硬床。事实上，中国人睡硬床时并不是真的就硬生生直接躺在上面，而是在上面也是铺一层褥子。
三、床垫的选择并不是睡得床越软越好，该睡什么样的床还是要参考几方面的，床硬度的合适与否取决于三个标准：首先不会影响晚上的翻身、早上不会因为床软太舒适而影响起床、起床后腰部和后背不会酸疼。床选择的原则如下：软硬度上按压的情况下不会变形太过于严重，平躺时背后与床面完全贴合，没有一丝缝隙，床垫的厚度还是以12到18厘米为宜。其次，床垫的材质选择也是很有讲究的，对于男性或者正处于青春期的少年，应该选择泡沫的床垫，这种床垫较硬，比较适合少年骨骼的发育。女性应该选择丝棉床垫更为合适，这种床垫非常柔滑，对皮肤没有刺激，也不影响睡眠。
宝宝睡硬一点的床比较好。 宝宝这个时期全身各器官都仍然处在生长发育过程中，尤其是骨骼生长更快。宝宝的骨中含无机盐少，有机物多，因而具有柔软、弹性大、不易骨折等特点。但由于宝宝脊柱周围的肌肉、韧带很弱，脊柱和肢体骨骼容易发生变形、弯曲。如果长期睡软床，更容易造成脊柱后突、侧突畸形。另外因为床太软不利于宝宝滚动，当被褥等堵住宝宝口鼻时，宝宝难以挣扎，而且床太软也不利于孩子练习翻身、坐起、站立、爬和迈步。所以还是让宝宝睡硬床比较好，但是也不能太硬了，以宝宝仰卧时小屁股不会过于下陷的软硬度最为适宜。 给宝宝睡硬床是有科学依据的。国外宝宝并非睡软床,可能是床上用品柔软温馨,给人软床的印象。如果给孩子睡很软的床,如弹簧床、极软的席梦思、吊床等,肯定会对宝宝骨骼脊柱发育造成影响。尤其是小宝宝睡的时间很长。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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