饮用减肥茶会有一些副作用，而且对不同体制的人作用也不一样，建议谨慎食用。
一、减肥茶的定义：减肥茶又名瘦身茶。用以消减肥胖的茶剂，其处方各不相同，大都加有适当的中药或中草药，减肥茶有减少脂肪、降低胆固醇、祛除疲劳等作用。用法与普通茶相同。减肥茶有清热解毒的作用，不过要注意用量，过度饮用会引起营养失调和腹泻。
二、常见的具有瘦身作用的茶有乌龙茶、玫瑰花茶、薏仁茶、普洱茶、菊花茶、荷叶茶、决明子茶、山楂茶、大麦芽茶、柠檬茶、陈皮茶、酸溜根茶。
三、减肥茶的原理：茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化浊去腻可防止脂肪积滞体内。而维他命B1、C和咖啡因，都可以促进胃液分泌，并有助消化和消脂。
减肥茶通过了功能学和毒理学实验证明，可促进脂肪代谢与分解，维持正常的生理机能，克服了替食型、排汇型、神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律，降低人体机能，而诱发其它疾病的缺点。茶中的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用，可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥的效果。
四、饮用减肥茶的注意事项
茶要在饭后一小时再喝，如果吃完饭后立即喝茶的话，时间一长会诱发贫血，而饭后一小时再喝，食物中的铁质基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。茶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后铁质与鞣酸结合形成一种不溶性物质，有碍对铁的吸收，所以每天饮用绿茶不要超过1000毫升，否则会造成缺铁性贫血。要注意的是胃溃疡、贫血人、经期或者常吃素的人不适合喝茶。
五、饮用减肥茶的副作用
1．抑制食欲类：通过提高饱腹感、降低食欲来控制进食量。这种减肥茶的副作用：效果不确定，因人而异。长期大量服用可能造成营养不良。
2．脂肪吸收阻断剂：有研究显示，这类制剂可以减少小肠对脂肪的吸收。适当减少脂肪的吸收可以加快减脂速度。有很多知名品牌的减肥产品是基于这类原理制造的。减肥茶的副作用常出现脂溶性维生素和矿物质吸收不足。腹泻。
3．碳水化合物吸收阻断剂：有研究显示这类药物可以减少身体对碳水化合物的吸收，以防止过量的碳水化合物被转化为脂肪。长期副作用不明。
4．腹泻类：通过致泻减少人体对食物的吸收。减肥茶的副作用可能造成胃肠道功能紊乱，营养不良。
5．利尿剂：这类产品主要是通过促进排尿而减轻体重。利尿剂只能减去身体里水的重量，一喝水体重又恢复了，对长期减肥没有意义。副作用表现为电解质代谢紊乱，低血压，脱水。
6．产热类：这类产品主要是通过提高心率和血压、提高新陈代谢率，使身体产生并消耗更多的热量，来达到减脂和减体重的目的。在早上或健身前使用可以提高能量和脂肪消耗；运动前15~20分钟服用，可以提升力量和耐力。健美运动员到达较低体脂的辅助用品。使用麻黄素和过量使用咖啡因及绿茶提取物等时可能导致头疼、失眠、血压升高、心动过速等。有心脏病和高血压病的人不应该使用这类药物，可见这种减肥茶的副作用也是比较多的。
九种小药茶巧治病
九种小药茶巧治病，我们都知道多喝茶对身体有好处，尤其是药茶，既有茶的清香又有药的功效，因此我们需要多喝小药茶，能够保证身体健康，下面一起来看一下九种小药茶巧治病，希望对大家有帮助。
九种小药茶巧治病1桂花茶：治口臭
正常人每天分泌1—1.5升唾液，除了协助进食和消化，它们还是口腔里的天然清洗剂，假设唾液分泌增加，很容易惹起口臭。正由于这个道理，常常口干的人应该多喝些桂花茶。不但生津止渴，还能防治口臭。桂花又名九里香，香味清爽，将桂花蒸馏而得的“桂花露”，是醒脾开胃、疏肝理气的上等饮品，还常用于缓解咽干口燥、口臭牙痛，泡桂花茶也有相似的作用。
药茶制造办法：由于桂花性味辛温，因而在春季最好用性质偏凉的绿茶或乌龙茶与桂花相配，取干桂花3克，绿茶或乌龙茶5克，沸水冲泡6分钟，即可饮用。
体质虚寒、常常胃寒的人，可以煮点山楂桂花水喝。12克桂花配6克山楂和3克党参，放入500毫升水的小锅里煮沸，然后调至最小火煮约20分钟。将水沥出，可加大批冰糖，晾凉后当茶频饮即可。
杞菊茶：解眼干涩
每天盯着电脑看七八个小时，再好的眼睛也受不了。后来，眼睛还会抗议，用泪水提示“主人”。时间久了，泪液分泌跟不上，眼睛干涩便成了“电脑族”的通病。这里为大家推荐一个养眼的小药茶杞菊茶。杞菊茶其实就是由枸杞子和菊花组成，别小看这两味中药，它们搭配起来治疗眼病至少有200年的历史。中医名方“杞菊地黄丸”就是以枸杞子、菊花为次要成分。
药茶制造办法：枸杞子补肾益精、养肝明目，每次可取8—10粒,菊花疏风清热、平肝明目，5—6朵即可，加300毫升热水浸泡代茶饮。
眼干用白菊，眼胀选黄菊。到药店买菊花时要留意，黄菊花擅于疏散清泻，适合视疲劳时眼睛酸胀有分泌物的状况，白菊花养肝阴作用较强，更适合眼睛干涩，没有眼泪的人。
陈皮茶：助消化
遇到美食时，不免会多吃一些，可肚子又胀得舒服不适，甚至影响之后好几天的胃口，这时不妨泡杯陈皮茶。
药茶制造办法：取5克陈皮加两片生姜，再加适量红糖，用沸水冲泡15分钟，代茶饮即可，1次1杯，1天2—3次，便有效果。
陈皮茶性味偏温，假设伴有口苦等“上火”症状，以及阴虚火旺者不宜饮用。同时，泡药茶时，千万不可把鲜橘皮当陈皮。这是由于，鲜橘皮不只不具有陈皮的药用成效，而且表面能够还会有农药和保鲜剂污染。
玫瑰花：解郁圣药
脾气耐心，遇事爱发火，在中医看来这类人常存在不同程度的肝郁气滞、肝郁化火。不妨喝点小药茶调理一下，玫瑰花养生茶就是不错的选择。玫瑰花有“解郁圣药”的美称，具有理气解郁、活血散淤的成效，脾气耐心或心境抑郁时可适量饮用玫瑰花茶。此外，浸酒、做糕点蜜饯和制造菜肴时，也可添加。
药茶制造办法：最复杂的办法是每天取9—15克玫瑰花，放入通明的`玻璃杯，开水浸泡5分钟即可代茶饮。另外，假设舌苔黄、口苦，还可在药茶里加9克杭菊花。老觉得累属气虚的人可加3—5枚大枣。假设火气比较旺，可参加3克百合和3克橘络，以增强疏肝理气、清心安神之力。
玫瑰花并非“女性公用药”，只需契合顺应症，男性一样适用。另外，玫瑰花最好不要与茶叶一同泡，由于茶叶含大量鞣酸，会影响玫瑰花的成效。此外，经期月经量过多的女性不要喝。
槐花茶：清肝泻火
中医以为，槐花具有凉血止血，清肝泻火的成效。临床上次要用来治疗便血、痔血、尿血、风热目赤等病症。又因其味幽香甜美，因而是很好的药食同源之品，除了制成经典食品“槐花糕”，还可配成小药茶饮用。“槐花”是开放的花朵，未开放的花蕾称为“槐米”。两者药性基本相反。
药茶制造办法：取槐花、菊花、夏枯草各10克，加水煮30分钟，即制成“清肝饮”，能清肝明目、清热泻火，常用于因肝火炽盛惹起的目赤肿痛、头晕头痛。假设症状较轻，可取槐花和菊花各10克，放入杯中加开水闷泡半小时后代茶饮。
脾胃虚寒者或许阴虚无实火者要小心服用，以避免寒凉败胃，损伤身体。
麦冬茶：缓解嗓子干
麦冬具有养阴生津解渴、润肺清心除烦的养生作用，是养阴类中药里最常用的一个。久泡的麦冬会变得白胖，半通明的样子十分心爱。一天上去，可将其嚼碎咽下，麦冬味苦，但咀嚼后会有回甘。假设不喜欢这种滋味，冲泡麦冬时可以参加适量的冰糖或蜂蜜。从中医来讲，蜂蜜养阴润肺通便的作用更强一些，适于兼有皮肤枯燥、便秘的人冰糖降火去燥的作用更强些，适于心烦易怒的冤家。假设喝水并不少却依然小便黄，可在麦冬茶里加上大批莲子心，具有清心除烦的作用。总之一句话：便秘加蜂蜜，心烦放莲心。
药茶制造办法：泡茶时，可取3—5根麦冬，先用大批温水冲泡两三分钟，洗去杂质然后换200—300毫升沸水加盖泡15—20分钟，之后代茶频饮。
麦冬药性偏凉，往常胃寒怕冷、咳嗽痰多或容易着凉拉肚子的人，不适合饮用此茶。
浮小麦茶：止汗安神
人的终身中1/3时间在睡眠中度过，但是却有超过1/3的人睡不好觉。有些人睡觉时会出汗，还不时会感到潮热，更年期女性就常常遭到这种困扰。不妨泡杯浮小麦茶，帮您缓解上述种种不适。中医以为，浮小麦具有益气、除热和止汗的成效，凡由阳虚惹起的自汗和由阴虚惹起的盗汗患者，均可使用浮小麦治疗，再配上宁心安神的茯苓，以及清心除烦的麦冬，这例药茶就有养心、安神、敛虚汗的作用，能改善睡眠，益智安神。
药茶制造办法：30克浮小麦，茯苓、麦冬各9克，把它们研成粗末，装入纱布药袋。泡的时候可放到保温杯里，冲入600—800毫升沸水，旋紧瓶盖，20分钟后，就可以代茶喝。
浮小麦茶偏凉，虚寒体质及经期的女性冤家，最好不要服用。
桂圆茶：缓解疲劳
你最近能否由于任务忙碌，时常失眠，和以前相比，觉得本人更容易疲劳，照镜子看看，神色也不那么苍白了。这很能够是气血不足的表现，不妨每天泡些桂圆喝。桂圆又叫龙眼肉，它甘温味浓，能补益心脾、养血安神，是一味性质较平和的滋补良品。
药茶制造办法：气血不足的人每次可选3—5颗桂圆，剥皮后直接将桂圆肉放入保温杯泡水代茶饮即可。要留意，第一杯最好用开水泡20分钟左右再喝，桂圆泡过3次后，肉质与核自然剥离，便可吃下。
感冒、发热、咳嗽有痰等体内有痰湿及热病患者不宜食用桂圆或喝桂圆茶。怀孕的女性尤其不能吃。这是由于孕妇通常阴虚偏虚，容易生内热，表现出大便枯燥、小便黄、口干等症状，这时吃桂圆非但起不到补益养生作用，反而添加内热，能够引发见红、腹痛、腹胀等先兆流产症状。
胖大海茶：嗓子疼别喝
感冒时，有的人怕冷发烧的症状清楚，有的人次要是鼻塞、流鼻涕，还有的人则是最先遭到咽喉疼痛、咳嗽的困扰。对于最后一种状况，不妨泡杯胖大海喝。胖大海是落叶乔木胖大海的枯燥成熟种子。中医以为它性寒味甘，次要有两大功用，一是清肺利咽，二是清肠通便。因而，常用于感冒咽痛、干咳无痰、慢性咽炎、热结便秘等病症。风热感冒常会惹起咽喉肿痛。
药茶制造办法C拦畚泡上1—2枚胖大海，代茶饮3—5天能清楚缓解咽喉不适。
用胖大海泡茶有两个留意事项。一是要辨证。胖大海性寒，适合用于热证惹起的咽痛干咳或便秘，风寒感冒或肺阴虚也会惹起咳嗽、咽喉不适，不能用它。而且，脾胃虚寒的人喝它容易惹起腹泻。二是不可长期喝。胖大海有小毒，长期饮用会给肝肾形成担负，还能够惹起大便稀薄、饮食增加、胸闷等不适。因而，延续喝胖大海茶不宜超过7天。
大枣泡茶：养血安神、补脾益气
具有补脾益气、养血安神成效的大枣，向来是老百姓家里的养生明星，但是大家能否知道，一个冲泡的细节能够使大枣损失不少药效。大枣果皮坚韧不好消化，假设整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因而最好将其掰开再冲泡。
还要留意的是，新颖的红枣不宜冲泡或煎煮。这是由于它的维生素C含量十分高，是鲜桂圆的6倍、苹果的82倍、鲜荔枝的26倍，因而被誉为“维生素之王”，而用热水煮泡会严重破坏维C。
另外，大枣有益安康，但并非多多益善。中等大小的红枣，一次食用最好别超过15个，过量食用有损消化功用，惹起胃酸过多和腹胀女性月经时期出现眼肿或脚肿、腹胀现象时，不适合吃红枣体质燥热的妇女不适合在月经期吃红枣，否则会形成月经量过多。
九种小药茶巧治病2梨冬茶
原料：鲜梨子1个（去皮）、麦冬5g、绿茶3g。
用法：用水煎煮梨子块、梨皮、麦冬后泡茶饮用。可加适量冰糖。
功用：生津润燥，清热化痰。热病伤津；秋天肺燥咳嗽。
梨子生地茶
原料：鲜梨子1个（去皮）、生地5g、绿茶3g。
用法：用水煎煮梨子块、梨皮、生地后泡茶。可加适量冰糖。
功用：养阴生津，清热。外感热病口烦渴、咳嗽。
梨杞茶
原料：鲜梨子1个（去皮）、枸杞5g、绿茶3g。
用法：用水煮梨子块、梨皮后，泡枸杞、绿茶饮用。可加适量冰糖。
功用：润肺补肾。肺肾阴虚咳喘。
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