一、承泣 去除黑眼圈
作用：散风清热，明目止泪。主治目赤肿痛、视力模糊、白内障、口眼歪斜。
部位：在面部，眼球与眶下缘之间，瞳孔直下。
快速取穴：食指和中指伸直并拢，中指贴于鼻侧，食指之间位于下眼眶边缘处即是。
按摩方法：用食指指腹揉承泣1~3分钟，可以促进眼部血液循环，预防黑眼圈。
二、四白 眼保健操主穴
作用：祛风明目，通经活络。主治近视、目赤痛痒、迎风流泪、白内障、面瘫。
部位：在面部，双眼平视时，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。
快速取穴：食指和中指伸直并拢，中指指腹贴两侧鼻翼，食指指尖所按凹陷处即是。
按摩方法：双手食指伸直，以食指指腹揉按左右四白，有酸痛感，每次1~3分钟。可以缓解眼疲劳、眼干涩等。
三、睛明穴 眼睛明亮的法宝
作用：泻热明目，祛风通络。住址目视不明、近视、夜盲。
部位：在面部，目内眦上方眶内侧壁凹陷中。
快速取穴：正坐合眼，手指置于内侧眼角稍上方，按压有一处凹陷即是。
按摩方法：睛明是治疗所有眼病的关键穴位，按摩时用拇指指端按揉睛明，每次双侧同时按揉2分钟。
四、攒竹穴 刮痧可治疗黑眼圈
作用：泻热明目，祛风通络。主治头痛、口眼歪斜、目赤肿痛、近视、夜盲症。
部位：在面部，眉头凹陷中，额切际处。
快速取穴：皱眉，眉毛内侧端有一隆起处即是。
按摩方法：可用食指中节由内向外沿眉毛刮抹眼眶，稍用力，对治疗眼睛红肿、肿痛等热症效果通常较好，也可舒筋活络，舒展眉目。
五、瞳子髎 治疗目赤眼花
作用：平肝熄风，明目退翳。主治目痛、角膜炎、青光眼、视神经萎缩等。
部位：在面部，目外眦外侧0.5寸凹陷中。
快速取穴：正坐，目外眦旁，眼眶外侧缘处。
按摩方法：用两手拇指用力垂直按揉瞳子髎，每天早晚各按揉1次，每次1~3分钟。可治目赤肿痛、角膜炎、屈光不正、青光眼等症。
六、目窗 擦亮你的眼睛
作用：明目开窍，祛风定惊。主治头痛、头晕、小儿惊风、白内障、近视。
部位：在头部，前发际上1.5寸，瞳孔直上。
快速取穴：正坐，眼向前平视，自眉中直上，前发际直上2横指处即是。
按摩方法：将中指指腹置于目窗上垂直按揉，每天早晚各1次，每次1~3分钟，可有效治疗目痛、目眩、近视、远视等眼疾。
七、鱼腰 改善目涨酸痛
作用：疏风通络，主治口眼歪斜、目赤肿痛、三叉神经痛、视力模糊、白内障。
部位：在额部，瞳孔直上，眉毛中。
快速取穴：直视前方，从瞳孔直上眉毛中，即是。
按摩方法：常用中指指腹按揉鱼腰，每次1~3分钟，可缓解眼疲劳、预防眼耳鼻口腔疾病。
八、翳明 善治各种眼疾
作用：清泻热邪，生津止渴。主治远视、近视、白内障、青光眼、耳鸣、头痛、眩晕、失眠等。
部位：在项部，翳风后1寸。
快速取穴：将耳垂向后按，正对耳垂边缘凹陷处，向后1横指处即是。
按摩方法：用双手大拇指指尖分别按于同侧翳明，适当用力按揉0.5~1分钟，可缓解各种眼疾。
随着电子产品的兴起，很多年轻人过度用眼，导致眼睛疲劳、近视眼或干眼症等。另外随着年龄增长，也容易出现白内障或青光眼，严重的话会致盲。平时可以对相关穴位按摩来保护眼睛。
1、攒竹穴
攒竹穴是足太阳膀胱经上的穴位，在眉头内侧，经常对此穴位按摩能改善视力，能达到祛风通略和清热明目效果，能辅助治疗流泪，看东西模糊，目赤肿痛，眼睑下垂和眼睛充血，同时也能减轻眼睛疲劳感。用手指指腹动按对此穴位点按一分钟，一直出现酸胀感为止，然后再做环形揉按，每天坚持按摩10次。
2、睛明穴
膀胱经的血液由睛明穴提供给眼睛，眼睛只有得到充足血液供应才能看清物体。经常对此穴位按摩，能刺激泪液分泌，保持眼睛湿润，达到祛风通络和泄热明目功效。能辅助治疗看东西模糊，头晕目眩，近视，夜盲症，色盲，眼睛疲劳感以及迎风流泪和结膜炎。轻轻地闭上眼睛，用双手手指指腹对此穴位按摩一分钟。
3、承泣穴
承泣穴在眼球和睑下缘之间，能把胃经的营养物质和能量输送给头脸部，能治疗急慢性结膜炎，色盲症，青光眼，眼睛疲劳，角膜炎和视神经炎。同时对老花眼，青光眼，白内障以及视神经萎缩和睑缘炎有一定的治疗功效。把两手食指伸直，食指指腹按揉左右两侧的此穴位，每天按摩3~5次，每次三分钟，能缓解视力疲劳感，同时也能调节眼睛不适。
4、四白穴
四白穴在眶下孔凹陷部位，对此穴位按摩能改善视力，辅助治疗头痛眩晕、三叉神经痛以及目赤痛痒，同时也能预防黑眼圈。用两手食指指腹对此穴位用力按摩，按摩时手指不能有太大移动。
5、肝俞穴
中医认为肝主目，经常对肝俞穴按摩具有疏肝利胆和益肝明目效果，能辅助治疗目赤肿痛、看东西模糊以及夜盲症。若是配合攒竹穴、四白穴和太阳穴效果会更好。
6、瞳子穴
瞳子穴能起到明目退翳和疏散风热效果，经常对此穴位按摩能改善视力减弱以及眼睛疲劳，能辅助治疗眼光流泪，看东西模糊，夜盲症以及目赤肿痛。双手大拇指相对用力，垂直对此穴位按揉，每天早晚各按揉一次。
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