绝大部分的可能是因为最近可能是压力相对比较大，或者说是生活的习惯不规律所导致的心率不稳定或者是因为神经性的兴奋，但是也有可能是因为心里的问题，比如说有可能是有社交恐惧症。
压力大的人，心里很难受，有很多说不出的苦。当自己压制不住时，就会无意识中转移给别人。忍不住发火，发脾气，导致人际关系紧张。
扩展资料
解决方法
1、进行正念冥想
冥想是一种能够帮助我们有效纾解压力、平和情绪的方法。让我们的大脑里控制着积极情绪的脑区更活跃，同时抑制消极情绪脑区的活动。
推荐大家在早上醒来后，或者中午午休起来后，进行10min左右的冥想。刚开始练习的话，推荐大家运用“数息法”。
当你脑子很乱、想法很多的时候，就可以吸气、呼气、吸气、呼气??在每次呼气的时候数1、2、3??发现注意力转移后，将注意力重新放到呼吸上即可。
2、注意转移法。
即通过转移注意力消除紧张心理的方法。比如考试进场时你如果发生心慌，可在心里哼哼歌曲，进场后做考试仪式也是个好办法，比如摆正桌子、摘下手表放好、擦擦眼镜、试试笔等。倘若答卷时发生怯场，首先要停止答卷，往窗外看看蓝天、白云、绿树??待调整心情再答题。
引起心慌的原因较多，除了疾病因素，浓茶咖啡、药物、剧烈运动、精神因素也可导致心慌症状。疾病因素
心律失常
过早搏动：包括室性早搏、房性早搏以及交界性早搏等。
心动过速：包括心房扑动、阵发性心动过速、快速型心房颤动以及窦性心动过速等。
心动过缓：包括病态窦房结综合征、房室传导阻滞等。
心肺高动力性循环状态
包括贫血、甲状腺功能亢进、低血糖、嗜铬细胞瘤等。
器质性心脏病
器质性心脏病指的就是已经发生结构改变，无法通过药物治愈的一类疾病，比如说常见的风湿性心脏病、冠心病等。
非器质性心脏病
包括心脏神经官能症等。
药物因素
包括阿托品、氨茶碱、肾上腺素、血必净注射液、部分抗高血压药物等药物可导致心慌。
生活方式
包括剧烈运动，大量烟、酒、茶的刺激，孕妇等均可见心慌发生。
精神因素
包括焦虑症、抑郁症等。
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