因为睡着之后下丘脑会分泌褪黑素，所以睡觉起来就会变白变好。
午睡之后，皮肤特别好是因为皮肤在这样的状态下，达到了深度休眠的状态，所以会变得比较好的。午睡一定要保证质量充足，因为只有在充足的睡眠质量条件下，皮肤才可以变得好。
健康的午睡一般以30分钟--60分钟最恰当，最长不要超过1小时。如果时间太短达不到休息的效果；可是如果时间太长，醒来后又会感到轻微的头痛和全身无力，而且也不容易醒。
扩展资料
正确午睡方式应养成，只有合理的午睡方式才能达到最好的松弛休息效果。
1、理想的午休方式是在安静避光的地方侧卧。
2、如果条件不能回家午睡，可以尽可能地在桌子上躺着午睡，而不要趴着桌子午睡。
3、如果不方便躺在桌椅上午睡，不妨带个U形枕，午睡时垫在脖子上，靠着椅背睡觉，这样可以减小挤压，不仅让眼睛，还能让颈椎等其他部位真正松弛休整，更容易入睡。
参考资料来源：百度百科-午睡 （词语解释）
1 每天午睡对皮肤好吗每天午睡会让身体的气血比较足，看上去精神百倍，给身体带来一定的好处，而皮肤恰恰会受到身体物质的变化影响，所以经常午睡也会给皮肤带来一定的好处。
2 午睡什么时候睡最好大概每天中午1点左右是人体警觉处于下降期，经过一个上午的学习工作身体会有疲劳感，这个时候睡觉会有很好的精神，便于恢复人体精力。
3 午睡睡多久防止下午犯困午睡的时间应该控制在15-30分钟最佳，最好不要超过一个小时，时间太长会导致身体处于疲惫期，不容易清醒。如果睡觉的时间太短也不行，这样不能让身体处于放松阶段。
4 午睡趴着睡有什么坏处上班期间受限于睡觉的地方，很多人会选择趴在桌子上睡觉，其实这种方法不可取，会减少头部供血，出现头昏、眼花、乏力等大脑缺血缺氧的症状。如果长期的将手当做枕头也会导致眼球受压，长此以往会诱发眼部疾病。
当然有。所谓漂亮的皮肤都是睡出来的。睡觉可使人体精神得到更好的恢复。体内神经系统和内分泌都会有所调整。一个人内分泌平衡，自然体内反馈出来的面貌当然是精神焕发皮肤有光泽！但需要长期的坚持。所以人要有正常的作息时间。一般午睡1个小时就足以。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
