在古代，小肠称为赤肠，属火，是有热度的。肩颈部的健康与小肠经的通畅有着密不可分的关系。现代人饮食习惯偏寒凉，小肠也偏寒，肩颈部的肌肉会像大地一样板结，肩膀僵硬，会出现颈椎不适的症状。
天宗穴属于手太阳小肠经；位于肩胛区，肩胛冈中点与肩胛骨下角连线上1/3与下2/3交点凹陷中。
久坐不动，当出现颈肩酸痛时，就要常揉天宗穴。天宗穴是位于肩胛骨的中线上中点处，点按时感觉非常明显。取穴的时候应使上半身保持直立，左手搭上右肩，左手掌阽在右肩膀二分之一处。手指自然垂直，中指指尖所碰触之处就是天宗穴。点、按、揉此穴会产生强烈的酸胀感，可放松整个肩部肌肉。
肩贞穴属于手太阳小肠经；在肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上1寸
小肠里面有一百多种消化酶，小肠的温度在37度的时候，小肠的工作状态是最好的。夏天即将到来，夏天阳气在体表，其实体内是偏寒的，在炎炎夏季更要注意不要贪凉，不要让小肠受寒。
对于小肠经的三个易堵塞穴位，可以对天宗穴采取真空拔罐对方法，抽气抽三下，留罐十分钟，拔两天歇一天，可以排出小肠的寒气。
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肩贞穴跟后溪穴可以采取向上发力，按揉的方式。我们可以从自身做起，我们的家人，身边的朋友就会受到影响，把健康带给更多的人，你若发光，世界便有了光！**
1、天宗穴取穴：在肩胛骨的中心点处。肩胛骨是个三角形，一般我们能自己摸到，如果摸不到这个穴位的话，那说明你的肩关节活动不利。为什么现在小肠经容易有寒呢？或者是肩膀气血容易凝滞呢？和我们吃凉的、生冷的食物多有关系，「寒主收引」，所以小肠经的气血运行不是特别畅通。这种情况下我建议在天宗穴拔罐，根据我们过往的经验，可能有的人第一天拔就是黑的，也不需太害怕，这种情况说明里面寒比较大，我的经验就是明天接着拔罐，要注意的是，女性经期需要停止拔罐。
2、肩贞穴取穴：在我们的腋后皱襞向上一横指的位置上。动作要领：点揉3~5分钟。颈椎病严重的朋友，这个地方可能都会有一个结节，点完之后都麻酥酥的往上窜，没有结节的就没关系，有结节的就把它揉散了。天宗穴和肩贞穴是帮助气血在颈肩部流转的两个重要的堵塞点，所以大家要把它重视起来，那么我个人的体会天宗穴拔罐是最方便的，而且也是最快速的。
3、手上的易堵塞穴位叫后溪。取穴：在我们的小指掌指关节的后面，其实特别的好找，手握拳，把另一只手大拇指放在小指掌指关节处，然后向后面一推，这个凹陷就是后溪穴。动作要领：点揉；或者放在桌角或者是带有棱的地方，然后把两个手的后溪穴轻轻地在桌角或棱角进行按揉、旋转。
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