为什么上火时嘴唇会特别红？

因为有没有发现过这样一个现象，每次吃完烧烤，火锅等高热量食物之后，你会发现你的嘴唇特别的红，特别是在身体生病，或者胃部上火，嘴巴上火的时候，嘴巴一圈也会特别的红，所以今天我们的问题来了，为什么上火时嘴唇会特别红？我认为主要是身体内部的脾胃上火引起的。

从医学的角度来讲，嘴巴一圈上火发红，主要是由于脾胃湿热引起的，才会出现这种口唇周围的红肿，也有一定的炎症表现。也有可能是只唇干燥，经常用舌头去舔嘴唇而导致的，可以经常涂抹一些唇膏来缓解这种症状。但如果是上火特别严重的话，可以吃一点清热解火的药，比如牛黄解毒片，以及其他的许多中药等。也可以用金银花来泡水喝，也能起到清热降火的功效，很好的消除嘴巴周围红肿的情况。

嘴巴上火，其实也跟自身的饮食习惯有关，所以在日常的生活中，我们应该保持良好的作息规律，少吃辛辣刺激的食物，多喝温水以及热水排毒，最重要的是注意饮食的清淡，还要多吃维生素和其他营养物质含量特高的水果和蔬菜，比如苹果，梨等。避免熬夜和过度劳累，保持积极健康向上的心态，苦瓜作为夏季必备的清凉解暑的蔬菜，也可以多吃一些，能很好的起到清热降火的作用。最后你也可以去熬一点中药来调理一下我们的脾胃，这样也能很好的消除我们嘴巴发红的情况。

要想拥有健康良好的身体，就必须做到我以上所说的几点，上火虽然特别难受，但是也不是没有解决的办法，假如你在上火的时候，嘴巴周围特别的红，可以按照我所说的这些来做，注意饮食，健康作息规律，避免暴饮暴食和吃刺激辛辣的食物。

降火最快的有：白菜、鸭肉、马蹄茅根萝卜汤、山药糯米粥、山药糯米粥。

1、降火菜：白菜

白菜可益胃生津、滋阴润燥、清泻肺热、通便利肠，是很好的降火菜。白菜可以与百合、山药一起清炒，能清肺火，有助防治呼吸系统疾病。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/96dda144ad345982911cecf603f431adcbef843b"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/96dda144ad345982911cecf603f431adcbef843b?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/96dda144ad345982911cecf603f431adcbef843b"/>

2、降火肉：鸭肉

中医认为，鸭肉性寒，有养胃补肾、消水肿、止热痢、消毒热、止咳化痰等功效。适用于体内有热、食欲不振、大便干燥者食用。

营养学研究表明，鸭肉的蛋白质含量高于一般畜肉，而且其中的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸，适宜三高人群食用。

3、降火汤：马蹄茅根萝卜汤

萝卜汤能止咳化痰、除燥生津，绿豆汤可清热解毒、止渴，山药、茯苓熬汤能健脾。马蹄茅根萝卜汤，适宜实热上火者食用。将马蹄、白萝卜洗净、去皮，与鲜茅根、瘦肉、生姜一起熬制，加少许盐调味。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/48540923dd54564e10a5c35cbcde9c82d0584f96"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/48540923dd54564e10a5c35cbcde9c82d0584f96?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/48540923dd54564e10a5c35cbcde9c82d0584f96"/>

萝卜被老百姓誉为“小人参”，不仅营养价值高，还有清热消痰作用；马蹄和茅根也具有去火功效。这款汤有清热解毒、生津止渴、润肠通便作用，但身体虚寒、大便溏泻者不宜饮用。

4、降火粥：山药糯米粥

中医认为，粥不仅是一种食物，还具有药膳的辅助治疗作用。熬粥时加入菊花、百合、山药等食材，有助去火。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/1f178a82b9014a90157061d8a6773912b31bee0d"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/1f178a82b9014a90157061d8a6773912b31bee0d?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/1f178a82b9014a90157061d8a6773912b31bee0d"/>

5、降火茶：三花茶

工作间歇，泡上一杯降火茶，有助清热解毒。推荐一款三花茶：取金银花10克，菊花10克，茉莉花3克，沸水冲泡。

菊花味甘微苦，具有清肝明目的功效，有助清泄肝火。金银花味甘性寒，气味芳香，可清热解毒。这款茶香气浓郁，可提神醒脑、宁神静思，有疏风清热、养肝明目的作用。

上火的原因：

1、工作压力大、精神紧张也是上火的重要诱因。中医认为，肝具有疏泄的功能，如肝之疏泄功能正常，则人体气机条畅，气血运行正常，心情舒畅，身心健康。

2、饮食因素如过食羊肉、酒、辣椒等高热量、刺激性的食物，也是上火重要的诱因。

参考资料来源：/m.people.cn/n4/2017/0516/c166-8959661.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-这个季节易上火赶快多吃六种降火食物

---