血糖高的人一般都会比较瘦，如果想控制自己的血糖一定要做到以下几点。
一、如果一个人血糖高的话，就不能依靠脂肪和蛋白质来分解补充能量和热量造成的碳水化合物，身体内的脂肪以及蛋白质就会被消耗，这个时候人们就会变得逐渐消瘦，抵抗力开始下降，比较严重的体重可下降数十斤左右，导致精神不振。那么要想控制好自己的血糖，一定要做到以下几点：第一点低蛋白饮食。人体每天所需的蛋白质都是固定的，只有每天摄入正确的蛋白质，才能够让身体保持健康和舒适，如果长期低蛋白饮食的话就有可能导致身体营养不良，所以要想控制自己的血糖一定要保证足够的蛋白质摄入量。
二、第二点增加运动量。每天适当的增加一些运动量或者进行一些有效的有氧运动能够比较好的控制血糖。就拿简单的走路来说，每天能够坚持步行20分钟左右就能够有效改善身体的胰岛素抵抗并且有效的减轻自己的体重。根据科学研究证明，血糖高的人只要经过合理的运动锻炼，就可以有效的减少降糖药的用量，甚至还有可能完全的离开药物治疗。
三、第三点学会自我放松。血糖高的人一定要学会自我放松，并且要学会调节自己的情绪，可以选择一些深呼吸等来缓解自己的压力，从而让自己的血糖逐渐开始降低，学会控制自己的情绪，不断增强自我效能感，这样就能克服患病后的恐惧，对血糖有着良好的控制。
四、第四点积极治疗身体的其他疾病。这一点也是比较重要的，比如说感冒、感染都会让身体的肾上腺素逐渐增多，也会导致血糖开始升高。所以身体一旦有其他的疾病，一定要积极的治疗，才能能够有效的提降低血糖。
营养师小糖来为大家解答，血糖高的人不一定会变瘦。
我们在生活中经常看到，有些人在患有糖尿病后，短时间内就瘦了好多斤。其实，这是由于患者长期血糖控制不良所致，血液中的糖分过高，无法被机体所消耗利用，随着尿液大量排出，导致营养流失。所以，糖尿病人血糖控制不好，就会导致明明吃得多，血糖还高，肚子还饿，人还消瘦了的症状。
但并不是所有糖尿病人都会消瘦，血糖没有高到一定程度的话，是不会出现明显的消瘦症状的。而糖友们在经过降糖药和胰岛素控制血糖后，体重是会渐渐进入平稳期的。
对于超重的糖友，建议减重至正常的BMI范围内，减重有助于改善胰岛素抵抗，从整体上降低血糖水平。临床数据表明，大多肥胖患者在减重后，血糖水平都有明显的下降。几乎有90%的肥胖者都会出现血糖问题，所以，医生会建议肥胖糖友减重。
对于消瘦的糖友，建议适当增加能量摄入，把体重增加至正常范围。因为过于消瘦，身体抵抗力，更容易被并发症侵袭。所以说，糖尿病人并不是越瘦越好。
希望小糖的回答能够帮到大家，更多关于糖尿病的问题，大家可留言咨询，也可关注我们后期的问答。记得点赞哦，比心~
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