人体的正常血糖分为空腹血糖和餐后血糖。餐后血糖又分为餐后一小时血糖和餐后两小时血糖。空腹血糖的正常值为3.9～6.1毫摩尔/升，餐后一小时的正常血糖值为6.7-9.4毫摩/升，餐后两小时的正常血糖不能高于≤7.8毫摩/升。 因为餐后血糖波动性比较大，不是特别稳定，所以在医学上判断血糖的标准大多以空腹血糖为主。
有很多血糖高的患者认为血糖只要超过了6.1毫摩尔/升，就必须服用降糖药。其实这种行为的科学性并不高，如果空腹血糖在6.5~7.0之间，并没有超出正常值太多，像这种情况是可以暂时不需要用药治疗的。如果你已经在日常生活中控制糖分的摄入量，但空腹血糖值还是超过7.0的话，这种情况就必须用药治疗。因为血糖过高会诱发糖尿病症的发生，并会诱发更严重的并发症。
其实血糖高并不可怕，可怕的是它会引起一系列的身体并发症。人体血糖过高就会导致人体的血液浓度增加，会对人体的肾脏和心脑血管产生严重的危害。另外糖尿病会严重影响人的视力，导致视力下降，视力模糊等病症。所以我们要严格控制自己的血糖，只要将血糖控制在正常值范围之内，就能避免并发症的发生。
控制血糖首先要从我们的日常饮食中开始着手，要多吃粗粮，少吃细粮。因为大米作为我们的主食，它的含糖量是非常高的。所以血糖高的人应少吃大米，多吃五谷杂粮。另外水果中含有较多的葡萄糖和蔗糖，血糖高的人应当少吃这些水果。
但是并不是说血糖高的人不能吃水果，有些水果的含糖量还是非常低的，像柠檬、猕猴桃都含有丰富的维生素C，具有很好的抗氧化作用，能够增强的人体免疫力。血糖高的人可以多吃一些低糖的蔬菜，蔬菜中含有丰富的膳食纤维，能够补充人体所需的能量。
正常的人包括空腹血糖以及饭后血糖一般车辆的是空腹血糖正常值在3.9到6.1。如果超过六点九的话这种情况是属于糖尿病的空腹血糖在七点一如果超过6.9的话这种情况是属于糖尿病的空腹血糖在7.2亿以上是需要用一些口服的降糖药物或者是进行户外运动来降糖治必要时用一些胰岛素来治疗。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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