女性应该多吃水果以补充一些身体需要。尤其是吃苹果、芒果、橙子和樱桃。苹果富含多种维生素，具有促进胃肠道蠕动、新陈代谢的作用。芒果含有粗纤维，还可以降低胆固醇，预防疾病。橙子能减轻疼痛，促进增强抵抗力，樱桃有补血的功效。孕期多吃水果，如苹果、香蕉、樱桃等，可补充能量和微量元素，有利于怀孕。除吃水果外，妇女还应多吃蔬菜，适当吃些肉制品和蛋白质食品等，以保证营养均衡。
对于怀孕的孕妇来说平时一定要对父亲的饮食有一定的了解才是，为了有一个健康的宝宝，以后的饮食是很注意的，在怀孕的情况下吃一些水果和蔬菜，比如樱桃，因为它富含大量的铁，是一种很好的补充营养的补血食品，还含有一些帮助抗炎的作用；其次是吃一些叶酸，还有肉和蛋，对于准妈妈和爸爸的健康和宝宝的健康是很有帮助的。
在备孕期间坚持多吃猕猴桃、苹果、橙子、柚子、葡萄、黄瓜、西红柿、胡萝卜等水果。这类瓜果汁中含有的维生素、碳水化合物、叶酸等微量元素可以补充人体所需的营养物质。此外，妇女在怀孕期间需要补充叶酸，避免胎儿出现神经管畸形。女性在怀孕期间饮食要清淡，戒烟戒酒，避免辛辣食物，还需要服用叶酸片，可以预防胎儿神经管畸形。
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备孕可吃的水果有很多。如香蕉、苹果、草莓、梨、葡萄、芒果、猕猴桃、柚子等，特别是应季的水果。
水果可以补充人体中需要的维生素和矿物质，对于女性健康和胎儿的发育都是有好处的，但是要注意避免食用过多含糖量高的水果。
如今随着科学备孕的知识不断普及，科学的备孕方式也受到了一些女性朋友们的注意。在备孕期间多吃一些新鲜的水果，也是非常必要的，水果对女性的身体很有好处，并且还能让宝宝有一个好的皮肤。
只有科学的备孕，才更有利于生下一个健康聪明的宝宝，那么在怀孕期间需要吃哪些水果比较好呢？让我们一起往下看。
多吃苹果，在备孕期间多吃苹果，是一个很不错的选择，苹果的含糖量低，并且热量也低，它里面富含类黄酮，维生素和少量的碳水化合物，不仅可以促进女性朋友的新陈代谢，还能提高女性身体的免疫力。在怀孕期间多吃苹果，还可以提高宝宝的皮肤红润度，让宝宝有一个好的皮肤。
香蕉，它也是一个很好的水果。据相关研究表明，香蕉里面含有的氨类成分，可以让我们感觉到心情愉快。当压力过大或者心情不好的时候，多吃一些香蕉，就可以缓解这些症状，在备孕期间的女性多吃香蕉，不但能保持心情的愉悦畅快，还能有效的降低在备孕期间的紧张感，对便秘也有一定的缓解作用。
西柚，多吃西柚对女性的身体也有很好的作用，西柚中含有丰富的叶酸，叶酸不但能防治胎儿出现骑行还能预防胎儿的神经系统出现异常，并且还能缓解一些女性在备孕期间出现的轻微贫血症。
其实在备孕期间，很多水果都是可以吃的，比如葡萄，草莓，西瓜，猕猴桃，樱桃，哈密瓜等等，这些水果富含丰富的维生素，在为机体提供营养的同时还能促进身体的新陈代谢，以增强身体的抵抗力。
另外，在备孕期间，女性一定要注意饮食的营养均衡，还要保持规律的作息时间，这样才能有利于生下一个聪明健康的宝宝。
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