宝宝睡觉姿势大全

宝宝的睡眠除了讲究失眠质量之外，宝宝的睡眠姿势也是非常关键的，特别是月龄比较小的宝宝，头骨还没有发育成熟，如果长期采用一种睡眠姿势头骨会比较容易定型，还会影响宝宝的面型哦。那么， 宝宝睡觉姿势大全 有哪些呢？下面我来给大家介绍。

宝宝睡觉姿势大全

新生儿从早到晚几乎都在躺着，醒醒睡睡都在床上，因此，采取什么样的睡姿对新生儿的健康有利，是个不容忽视的问题。下面我来给大家介绍宝宝睡觉姿势大全。

1、 仰卧：仰卧利于宝宝的面部五官发育端正、匀称，可以使肌肉放松，对心、肺、胃肠和膀胱等全身脏器不会形成压迫感，还可以让爸妈直接观察到宝宝睡觉时的脸部情况。

但一般刚喂完奶的新生儿最好不要立即采用仰卧的姿势，因为这样容易引起宝宝吐奶，使乳汁沿着脸颊流入中耳内而诱发中耳炎。正确的做法是：喂完奶后，先抱起宝宝，让他直立地靠在你的肩上，并轻拍他的后背，直到宝宝打出气嗝，然后再让他采用侧卧的睡姿。

2、侧卧：侧卧有左侧卧和右侧卧。对宝宝来说，右侧卧同时也增加了睡觉时的吞咽动作，促进中耳部位黏液的排流，降低病菌存留的机会，降低感染的危险，从而避免中耳炎的发生。

缺点是对于短胳膊短腿的宝宝来说这个姿势不容易长久保持。另外，长期朝同一个方向侧睡，可能会使头部及脸部左右形状产生大小不对称。

3、俯卧：有利于头部面部轮廓的塑形，但容易堵塞宝宝的鼻嘴，造成窒息的危险。且该睡姿是导致宝宝猝死综合症(SIDS)最直接的原因。

除了俯卧睡姿是最不提倡的，其余两种睡姿有利有弊，为宝宝选择舒适的睡姿，并经常为宝宝变换睡姿，避免头型不正。

新生儿睡姿哪种最好

新生儿睡眠采取什麽样的的姿势睡觉最好?在正常情况下，大部分新生儿是采取仰卧睡觉姿势，但新生儿如果习惯性的仰卧睡觉，时间久了宝宝的后脑勺扁平，面额显宽，十分影响面部五官的比例和美观。

新生儿睡姿哪种最好?新生宝宝最好采用侧卧位睡觉，这种睡姿不仅可以限制宝宝下颌骨的过度发育，防止两边脸蛋过大，也不会让后脑和前额受到挤压。

要注意的是，妈妈要经常帮助宝宝左右换位侧睡，避免宝宝一侧睡眠时间过久，造成偏头。其实，宝宝睡出匀称、漂亮的头型并不难。不过，如果宝宝天生头骨前后径比较大，脸型偏小，面部五官比较贴近，也不适合侧卧位。

到底新生儿睡姿哪种最好，医学界目前没有给出唯一的标准答案。宝宝的睡姿可自行选择，不必固守于某一种，可以根据爸妈的喜好和宝宝的习惯或特殊需求来决定。不过请记住，宝宝睡觉时，需要大人随时看看，确保宝宝的安全。

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宝宝睡觉哪种姿势好

宝宝睡觉哪种姿势好，在哄孩子睡觉的时候，经常会发现，宝宝们的睡姿有很多不一样。有些宝宝喜欢直直的躺在床上，有些宝宝喜欢侧卧，蜷缩起来睡觉，下面看看宝宝睡觉哪种姿势好。

宝宝睡觉哪种姿势好1

对于儿童而言，侧卧睡或者是仰躺着都是比较好的睡觉姿势。这两种姿势都不会压迫到孩子的心脏部位。可以让心脏好好休息。趴着睡是不建议儿童使用的睡觉姿势。趴着睡会影响宝宝的生长发育，也会压迫到心脏。也容易挤压到脸部，影响脸部形状。

儿童睡觉姿势也在反映着儿童的内心情况。比如说这几种。

1、仰躺着睡觉。仰躺着睡觉的孩子通常比较有安全感，有完全将自己展示的意义。较为阳光开朗。

2、蜷缩着睡觉。蜷缩着睡觉的孩子相对而言比较敏感。蜷缩的姿势和胎儿时期，在妈妈肚子里的姿势是一样的，也可以理解为孩子没有太多的安全感，需要父母对孩子多给予关心关爱。

3、趴着睡觉。趴着睡有自我保护的意味。将自己的器官全部保护起来。但趴着睡会对器官有一定的压迫，需要纠正。

宝宝睡觉什么睡姿好

宝宝睡觉姿势可以分仰卧，侧卧和趴睡，不管哪个姿势都不能长时间保持同一种，最好的睡姿就是仰卧。仰卧的优点是睡眠没有压迫感，很放松，让宝宝睡觉感到舒舒服服的。这样做，宝宝的嘴巴和鼻子也可以避免被棉所遮挡，因而是比较安全的。而且还有助于宝宝的心脏和肠胃运动。而且对宝宝身体压力也小。

等宝宝进入睡眠状态之后，宝妈不妨给孩子适当调整一下他的睡姿。当宝宝出现了肠胃不舒服的时候，尽量让他们侧卧睡觉，这样会减少呕吐的发生。尽量不要让宝宝头向下睡觉，因为这样睡容易导致呼吸困难。宝宝睡觉姿势舒服了，就会有利于健康成长。

头型睡的好，头也就会很圆，所以宝妈在睡觉的时候一定要留意好宝宝的睡姿。宝宝如果喜欢侧睡，那么一定要预防偏脸蛋的发生，最好是晚上来回换着给他们睡觉，以免发生偏头的情况。

宝宝睡觉哪种姿势好2

宝宝睡觉姿势的优缺点

仰睡的优点和缺点：

优点：一般父母都习惯于让宝宝采用仰卧的睡姿，这样可以直接观察婴儿脸部的.表情，可以使全身肌肉放松，减小婴儿的内脏器官受到的压力，也不容易被外物遮掩口鼻而导致窒息，安全性较高。

缺点：宝宝容易溢奶，由胃反流到食道的食物吐出后，会聚积在宝宝的咽喉处，不易由口排出，较易呛入气管及肺内，发生危险；由于宝宝的头颅还没有定型，仰睡时总是朝着一个方向睡，就会形成扁头，影响头型美观。

侧睡的优点和缺点：

优点：侧睡，分左侧睡及右侧睡。这种姿势有助消化和宝宝呼吸的顺畅，减少溢奶或呕吐时被呛到，不至于流入咽喉引起窒息。右侧睡时还可以避免心脏受压。

缺点：宝宝不容易长时间维持侧睡姿势，父母需要经常协助宝宝变换姿势；如果总是侧睡，容易发生脸部两侧发育不对称以及歪扁头。

俯卧的优点和缺点：

优点：趴着睡，尤其对未满月的新生儿来说，很利于胸廓和肺的生长发育，能提高宝宝的肺活量，促进呼吸系统的发育成熟；俯卧时面部朝下，后脑勺朝上，不会导致头部变形。而且这种姿势与胎儿在母体中最为相似。

缺点：婴儿的四肢活动不方便；趴着睡时宝宝身体紧贴床铺，不利于散热，胸腹部容易出汗而产生湿疹。

新生儿睡姿建议

从以上的睡姿分析中，可见各有长短。那宝宝应该怎么睡呢？针对一岁以内的宝宝建议3种姿势交替睡。当旁边没人照顾时最好选仰睡，有人照料时选俯卧，宝宝生病时还选仰睡，因为这时候她的肌肉和体力会相对柔弱。

宝宝睡觉哪种姿势好3

这4种不正确睡姿将影响宝宝长相和智商

1、枕着手睡

不少孩子喜欢在睡觉时将手枕在头下，觉得这样比较有安全感，其实这种睡姿危害很大。

危害

1、影响血液循环，导致胳膊麻木酸痛。

2、孩子起床后容易觉得疲累。

3、使腹内压力升高，久而久之引起胃食管反流，伤害食道。

支招

当妈妈发现孩子枕着自己的小手睡觉时，要及时帮孩子把小手拉出来放好，可以把孩子胳膊放在旁边，用一个小枕头垫在下面，帮孩子改掉这个错误的睡姿。

2、张嘴呼吸

有的妈妈会发现，孩子睡眠时喜欢张着小嘴呼吸。这样会得到更多的氧气，有利于孩子夜间的呼吸。其实，这种想法是错误的。

危害

1、容易吸进灰尘，造成口腔感染。

2、使气管、肺受到冷空气的刺激，影响睡眠质量。

3、对身体造成损害，影响面部轮廓发育。

支招

其实，睡觉时闭口才是保养元气的最好办法。

当发现孩子有张嘴睡觉的坏习惯时，一定要及时去医院就诊，查找原因，一般有以下几种原因。

感冒发烧造成鼻堵塞，呼吸不畅。

急性鼻炎或鼻窦炎。

扁桃体炎或者扁桃体肥大引起的呼吸不畅。

先天性疾病引起的鼻腔呼吸抑制。

找到原因后要及时治疗，对症下药，以免孩子养成张嘴睡觉的不良习惯。

3、蒙头睡觉

有的孩子喜欢“蒙头大睡”，盖着被子感觉比较安全，其实这是不科学也不健康的。

危害

1、睡觉时用被子蒙着头，随着氧气被消耗，被子中的二氧化碳浓度会越来越高，时间一长，就会导致缺氧，造成睡眠质量不高。

2、蒙被子睡觉容易做噩梦，醒后感到头晕、乏力、精神不足。

支招

1、在睡前就要告诉孩子，不要蒙头睡觉，让孩子自觉养成习惯。

2、当妈妈发现孩子用被子蒙头睡觉时，要及时将被子掖好，使孩子可以呼吸到新鲜的空气，不要闷坏了。

3、如果孩子有蒙头睡觉的习惯，那么给孩子盖的被子不要太长，比脚部长出10厘米为宜，防止孩子把被子拉到头上。

4、吹着风睡觉

因为炎热的天气，许多家庭都喜欢开着空调或者电风扇睡觉。你是感觉舒服了，可是身体却在对你提出抗议。

危害

1、如果常常吹着风睡，脖子、背部受寒后会导致气血凝滞，筋络痹阻，以致晨起僵硬疼痛，动作不利落。

2、容易受凉生病。

3、封闭的空间里，空气不流通，容易引起呼吸道疾病。

支招

尽量不要把孩子的床正对着空调吹风口，孩子房间的门不要关严，要留有一点缝隙，可以透气。

5个小秘方、睡出帅宝宝

对宝宝睡眠姿势的研究显示，长期俯卧、侧卧的睡姿，对小儿头、面部的影响比较大，仰卧睡姿影响较小。这是因为宝宝出生时，脑壳还是一个软骨，满两岁面部软骨才开始硬化。

在两岁前，如果宝宝长期俯卧、侧卧睡，脸部较长时间承受外部压力，会引起面部软骨变形。通常见到的扁头、铲刀头形，都与宝宝时期的长期睡眠姿势有关。仰睡时，重力作用均匀向下，脸颊往往不易变形，五官也会长得端正。

1、新生宝宝从早到晚都处于睡眠状态，自己不会翻身，要经常注意宝宝更换睡觉姿势。一般4个小时调换1次，较为适宜；

2、侧睡时要注意宝宝的耳轮，不要挤压；

3、不要睡硬枕头，枕头的高低要适度，并垫上松软的棉絮物；

4、每隔一二天，让孩子由左侧卧改为右侧卧，然后再改为左侧仰或侧卧；

5、不要在婴儿床或童车的上方固定悬挂任何物品，时间一长容易变成对眼。

建议1岁以内的宝宝应仰卧、俯卧、侧卧三种姿势交替睡，每天不要固定一个姿势。但是使用睡姿的时间比例将因孩子成长时间有所、区别。

一至三个月的初生儿最好多用仰卧，为孩子翻身采用仰卧之外的不同姿势时，最好守护其旁，以免发生危险。父母要根据孩子的特点和不同的情况，交替选择、适合宝宝的睡眠姿势，这样不仅可以使宝宝有优质的睡眠，而且宝宝的容貌也会长得更漂亮、更端正。

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