宝宝入睡时会摇头，原因是什么？

在儿童保健门诊，不时会遇到妈妈询问这样一个问题：宝宝睡觉喜欢摇头是怎么回事？有的只是偶尔出现，有的却比较频繁，甚至半夜不睡、还哭闹不止。有些妈妈就很担心，不明白是什么原因造成的，也不知如何处理才好。其实，造成宝宝睡觉摇头的原因有很多，包括各种疾病、皮肤护理不当等等，睡觉摇头的现象，在宝宝一岁以内最为多见。如果妈妈能学会排查的方法，自己找原因，多数情况下，处理起来会比较简单。

一、睡觉摇头的原因有哪些

1、湿疹，是最主要的原因。睡觉时被子盖得太厚、开空调、开加热器等，温度上升会刺激皮肤上的湿疹，出现瘙痒症状。宝宝会潜意识用抓挠、摇头的行为来减缓身体不适，甚至醒来哭闹。

2、维生素D缺乏，宝宝睡眠质量会变得比较差，睡梦中易惊醒、哭闹，并伴有不规律的摇头现象。

3、没有勤洗澡换衣。一岁以内的宝宝，皮脂腺分泌比较旺盛，吐奶、大小便和易出汗等原因，使得皮肤清洁度很差。如长时间不给宝宝洗澡换衣，睡觉时体温一升高，皮肤会明显发痒，就会出现摇头止痒的现象。

4、中耳炎。洗澡时耳朵进水、吐奶流到耳道内，都可能导致宝宝中耳炎发生。耳朵疼、胀、痒的刺激，会让宝宝睡眠时出现摇头的现象。

5、其他疾病。如感冒发热、腹泻、各种皮肤病等。宝宝神经系统发育不完善，生病引起的身体局部或全身不适，易导致睡眠不佳，产生不自主的摇头现象。

二、学会三步排查法

1、看皮肤。宝宝睡觉时，伴有皮肤明显发红，面颈部、前胸后背，出现或多或少的小红疹，摇头多是因过敏性湿疹引起。一般白天睡觉比较安稳，半夜睡眠质量差。

2、皮肤正常看后枕部。宝宝睡觉出现不规律摇头，伴后枕部头发脱落，出现特殊的“枕秃圈”症状，则是维生素D缺乏的表现。

3、后枕部正常看耳朵。单耳或双耳有脓性分泌物，棉签擦拭后，不一会又流出，擦拭的棉签有腥臭味，则是中耳炎的表现。宝宝一般不光睡觉摇头，还伴有哭吵、甚至出现发热症状。

如果这三步都没能排查出摇头的原因，则很可能是其他疾病引起，妈妈就要提高警惕了：

三、要不要处理

宝宝睡觉摇头，需不需要及时处理，要看摇头的频率高不高。如果睡觉只是偶尔摇头，可能只是身体有轻微不适，可以不做处理，继续观察一下。如果摇头比较频繁，甚至双眉紧锁、表情痛苦，则说明身体出现了较为严重的不适，需要及时处理。

四、如何处理和预防

宝宝睡觉出现明显摇头，是身体不舒服的体现，大多与疾病有关。长湿疹是最大的原因，其次是维生素D缺乏，如果排除这两种原因，应尽早带去医院就诊。许多家长因为冬天气温低，带宝宝户外活动的时间过少，因此，维生素D缺乏造成的睡觉摇头现象，以冬季最多见。补充鱼肝油和充足的户外活动，是改善维生素D缺乏最有效的措施。

长湿疹造成睡觉摇头，最主要的现场处理方法，是避免宝宝过热。将宝宝双手放于被子外面，适当给皮肤散热；轻挠宝宝面颈部、前胸后背，减轻皮肤瘙痒感；换一床薄些的被子等，这些降温措施，都能有效缓解湿疹造成的不适。当然，如果平时能做好以下预防措施，宝宝睡觉摇头的现象将会明显减少。

1、适宜的生活环境。室内温度过高、过于干燥或潮湿，都会对宝宝的湿疹产生刺激，引起瘙痒。因此，宝宝有湿疹时，冬季晚上睡觉尽量不用或少用空调，并保持空气湿度在适当范围内。

2、皮肤护理。洗发水、护肤品的化学成分会刺激皮肤，加重湿疹的严重程度，直接影响到宝宝的睡眠，因此，有湿疹的宝宝，尽量不用或少用。

3、勤洗澡换衣。宝宝吐奶、大小便和出汗会影响皮肤的清洁，因此，除了及时更换尿不湿外，还应勤洗澡换衣，以减轻皮肤的不适感，尽可能避免睡觉摇头的出现。

宝宝洗澡时，水温不要太高，尽量最短时间洗完，可减轻温度对湿疹的刺激；内衣宜选全棉材料，不戴或少戴帽子，以避免晴纶、毛线等成分摩擦皮肤，加重湿疹的程度。宝宝睡觉喜欢摇头，大多是因长湿疹或维生素D缺乏造成，只要妈妈学会三步排查法，通过仔细观察，一般都能很快找出原因，处理起来也会变得简单。如果排查后，仍然无法确定原因，应及时带宝宝去医院就诊，以防耽误了宝宝的病情。欢迎关注我，了解更多育儿知识。

3个月的宝宝睡觉时总是摇头，这并不是宝宝缺钙。

宝宝一岁之内，每天对钙的需求只有200 250mg。这相当于宝宝每天喝200 250ml奶就完全足够补钙了。

如果是母乳喂养的话，母乳的钙含量要低一些，相当于宝宝每天喝400 500ml母乳。所以宝宝1岁之内，不需要考虑孩子缺钙的问题。

宝宝睡觉时摇头，主要原因有以下这4个：

1、宝宝觉得热，或者宝宝有痱子和湿疹。

婴幼儿本身新陈代谢能力比较快，出汗又比较多。这样时间长了汗渍侵入皮肤，出现痱子或湿疹，从而导致宝宝睡觉时就会频繁摇头。

所以对婴幼儿的护理，家长可以通过触摸宝宝后颈部来判断宝宝体温变化。如果摸起来汗汗津津的就表示穿的多了，或者被子太厚了。

宝宝睡觉时总是摇头，后脑勺与床面或枕头频繁发生摩擦，这样就会出现宝宝枕秃。这并不是宝宝缺钙的表示哦！

2、宝宝前庭觉发育的原因

前庭觉是宝宝最早发育的感觉之一，是宝宝本体觉的一种。前庭是宝宝维持平稳的感觉器官，宝宝通过摇头、抬头、翻滚，向前爬行或倒退或者转圈等活动，来刺激自己前庭觉的发育。

前庭觉的发育是循序渐进的，宝宝6 8个月时达到高敏感期。除了摇头爬行等活动外，还有5 15％的宝宝会用头部去撞击，也就是类似于“顶牛”的动作。比如说一头扎进妈妈的怀里，这都是宝宝前庭觉发育的信号，家长不用刻意打断或干扰，一般等到宝宝1岁 1岁半后前庭觉发育相对完善了，这些症状就会消失。

3、宝宝可能有中耳炎

宝宝的咽鼓管与成人相比较，成人的咽鼓管是有坡度的，而宝宝的咽鼓管又宽又短，是比较平直的。所以当宝宝吃奶或吞咽的过程中很容易出现中耳炎。

如果宝宝一边哭闹一边摇头，还一边用手扯自己的耳朵，此时很可能是宝宝有中耳炎，最好是带宝宝去医院检查一下靠谱。

4、宝宝缺少维生素D

宝宝睡眠不踏实，频繁摇头、汗多，宝宝入睡困难，睡眠的过程中易惊易醒，这些症状还与宝宝对维生素D补充不足有关。

宝宝出生后数天之内就要及时补充维生素D，每天400单位。早产儿或者多胞胎，补充剂量则要翻倍，等到宝宝三个月之后再恢复到每天400iu。

宝宝的一举一动时刻引起妈妈的注意，宝宝摇头是预示着有什么问题吗？是缺钙吗？还是其他异常，总之心里很不踏实。其实宝宝的一些动作可能预示着一些问题，但是也可能是宝宝发育过程中的正常表现，先不要太焦虑，我们一起来分析一下这个问题。

三个月的宝宝睡觉老是摇头，这是怎么回事？

1、缺钙

宝宝缺钙，确实会让宝宝感到烦躁不安，在睡觉时会摇头。我记得有个朋友，他家宝宝小时候就是因为缺钙摇头的。如果是母乳喂养的宝宝，看妈妈是否有缺钙的现象，比如小腿抽筋、牙齿松动等症状。有没有从15天开始给宝宝补充维生素D，平时是不是经常带宝宝到外面晒太阳，如果能做到这些，宝宝基本不缺钙。

2、环境问题

宝宝睡觉摇头也可能是感觉到环境不舒服，宝宝新陈代谢快，容易出汗，头皮发痒，他就会来回摇头，缓解这种不适。很多宝宝宝的后脑勺都缺一些头发，就是这样造成的。检查一下给宝宝盖的被子、穿的衣服是不是太厚了，不要以老人的穿衣厚度为准，和爸爸一样最好。摸一下宝宝的后颈部，看有没有出汗。

3、其他疾病

如果宝宝患有其他疾病，如湿疹、中耳炎、感冒鼻塞等，宝宝也会睡不好而摇头，注意检查一下宝宝的身体，看有没有异常状况。

宝宝摇头这种现象一般在2个月就会出现，在五六个月就会消失，是很常见的生理现象，宝妈注意分析原因，给宝宝更多陪伴，保证宝宝 健康 成长。

第一，可能是外界环境吵闹所致，宝宝睡得不踏实

我家宝宝就是这样，刚开始入睡的时候睡觉很轻，一点小小的声音他都能听到，被惊一下，然后头从左边换到右边，过了一会做了个梦，又转回来了。

第二，宝宝热了

可能是室内的温度太高，或是被子盖的太多，引起宝宝太热。此种情况就要注意宝宝睡觉的环境温度要适宜，不可过热。

第三、宝宝头痒

有湿疹的宝宝自己不会用手抓，也会摇头来蹭痒。

第四、也有可能是因为宝宝缺钙所致

如果宝宝有缺钙情况，有的也会表现为摇头，要注意观察宝宝有无多汗、夜啼、睡觉不安、枕秃等情况，最好去医院做个骨性碱性磷酸酶的检查，排除缺钙的可能。

宝宝为什么喜欢摇头，看似很简单的问题，但其中也深藏许多秘密，需要父母不断的学习，去发现和理解宝宝细微的 情感 表达，才促进宝宝身心 健康 发展！

三个月宝宝睡觉老是摇头这个现象很正常，几乎每个婴儿都会经历这个过程。出现这个现象的原因无外乎是这几个原因：

一 、 湿疹

如果头部有湿疹，宝宝只能通过摇头不断摩擦头部的方式止痒 。父母要观察宝宝的头部是否有湿疹，及时护理，减轻宝宝头部痒感。父母如果发现宝宝出汗弄湿枕巾，一定要及时更换，避免宝宝捂出湿疹。如果宝宝喝母乳， 宝妈要禁止吃海鲜等容易刺激湿疹的食物 。

二、缺钙

如果宝宝晚上不停摇头，还伴随夜啼情况，就有可能缺钙了 。父母平时要带宝宝出去外面溜达，晒晒太阳，促进钙吸收。 适宜宝宝晒太阳的时间为早上七八点和下午五六点。 另外，宝宝不要隔着玻璃窗晒太阳，这样没有效果。

三、玩耍方式

三个月大的宝宝也会喜欢玩耍，摇头只是其中一种玩耍方式。 三个月大的宝宝除了被抱起来，其余时间只能躺着，摇头就成了最佳玩耍方式 了。父母有空时可以多陪宝宝玩耍，促进亲子关系，也能缓解不断摇头造成枕秃的情况。

宝宝出现异常情况时，父母要注意观察诱因是什么，再采取相应措施，小心呵护宝宝 健康 成长。

三个月的宝宝如果在睡着之后摇头，醒来精神状态良好，饮食正常，没有无故哭闹，肋骨也没有外翻，一般来说就没有什么问题，是宝宝在锻炼颈部肌肉，属于正常情况，家长无需担心。

但也有以下有几种情况需要注意的:

一、缺维生素D导致缺钙

三个月的宝宝，纯母乳喂养，母亲在怀孕期间和产后都没有补钙，则宝宝有可能会缺维生素D，从而导致缺钙。

缺钙则会让宝宝头皮发痒，睡觉不安宁，左右摇头，并时不时惊醒。

如果是这种情况，就要注意母亲和宝宝及时补钙，宝宝同时补充维生素D，剂量多少最好是遵医嘱。

二、头上长了湿疹，导致头皮瘙痒

宝宝在一岁之前，如果护理不当，身上头上很容易长湿疹。宝宝醒着的时候会用手抓头，睡着之后，就会无意识的摇头，以减轻不适。

宝宝长了湿疹之后，纯母乳喂养的妈妈，要注意不要吃辛辣刺激的食物，鸡蛋、鱼等容易加重湿疹的食物也要忌口，同时给宝宝涂湿疹膏。

三、宝宝患了中耳炎，耳朵痒

妈妈躺下给宝宝喂奶的时候，如果太困睡着了，奶容易流到宝宝耳朵里，没及时清理的话，容易让宝宝患上中耳炎。

给宝宝洗头洗澡的时候，没按住耳朵，让耳朵进水，也会导致宝宝中耳炎。

三个月的宝宝还太小，睡着之后没法分辨是头痒还是耳朵痒，就会不停的摇头。

四、头皮垢让宝宝不舒服

有些宝宝出生就带有头垢，三个月的时候还没有完全脱落，再加上有些新手妈妈不太敢给宝宝洗头，导致宝宝头垢越来越多。

头垢没有清洗干净，宝宝自然会觉得头不舒服，醒着的时候抓头，睡着之后摇头。

宝宝的头垢不要用手抠，容易引起感染，可在洗头之前涂点母乳或者茶油，让头垢软化，洗头的时候轻轻的擦拭即可洗干净。

可爱的宝宝，还得精心照顾啊！愿所有的宝宝都健 健康 康的！

我常常看到来自五湖四海的妈妈们讨论关于缺钙补钙的话题，不得不说，我真的是很佩服大家丰富的想象力。原来，除了儿保医生最喜欢忽悠的枕秃、肋骨外翻、方颅，民间谣传最多的出牙晚、个子矮、出汗多、学步儿走路不稳之外，诸如宝宝夜奶频繁、哭闹多、笑声小……通通“自我感觉异常”的状况，都第一时间被归罪到“缺钙”的头上。

钙表示好冤！

以上问题，跟缺钙都没有半毛钱关系。

值得注意的是，钙的吸收率随着年龄增长而下降，母乳喂养的婴儿，钙的吸收率达到60~70%，而成人却只有25%。0-6个月的孩子，在奶量充足的前提下， 无论是母乳还是配方奶喂养，都不存在钙摄入不足 。而在6个月之后，只要合理添加辅食，保证奶量，也不存在缺钙的情况。

但因为维生素D会影响钙的吸收，所以 婴儿在出生后数日就应开始补充维生素D，每天摄入 量为 10μg（相当于400IU）。由于配方奶当中大多已经添加了维生素D，所以混合喂养或奶粉喂养的宝宝是否需要再额外补充维生素D，则需要妈妈们参考一下奶粉配方而计算，切勿过量。

需要补钙的，不是宝宝，而是我们妈妈自己。因为母乳妈妈是最大公无私的，不管自己体内储存的钙有多少，每天都必须为乳汁提供一定量的钙来满足孩子对钙的需求。如果妈妈膳食摄入中的钙不能满足需求，体内储存的钙又少，那么，为了满足乳汁当中钙的稳定度， 妈妈的骨骼钙就会被动员出来，通过血液到乳汁中，保证孩子对钙的需求 。于是，有些新妈妈会发生骨质疏松、低钙血症、腰腿痛、肌肉痉挛等症状，还常常误以为是自己月子没有坐好，事实上，是因为妈妈自身的钙被宝宝动用了的缘故。

1、宝宝处于浅睡眠

首先，要区别宝宝睡觉摇头的出现时间。如果宝宝睡前出现摇头的现象，那么家长不需要担心。因为宝宝睡前摇头属于正常的现象。因为这是宝宝在浅意识睡眠中会出项的正常症状，等宝宝睡熟了这种现象就会逐渐消失。

2宝宝太热了

三个月的宝宝睡觉的时候不安稳，小脑袋总是左摇右晃，妈妈一定要摸一摸宝宝的额头和颈后。如果湿乎乎的有汗，那就说明家长给宝宝盖得或者穿得太多了，宝宝很热。

建议：注意给宝宝创造良好的睡眠环境，勿过热或过冷。

3宝宝可能缺钙

如果房间的温度很适宜，宝宝的穿戴也不厚，但宝宝还是出汗摇头，扭来扭去，那么很可能是宝宝缺钙了。因为钙参与神经和肌肉的活动，缺钙早期往往是神经兴奋增高，宝宝睡的不安稳。

建议：妈妈给宝宝做一下微量元素的检测，如果缺乏要及时给宝宝补充，以免长期睡眠不好影响生长发育。

4宝宝头皮痒

宝宝睡觉老是摇头，可能是因为头皮发痒，出了汗头发粘在头皮上很痒，所以宝宝只好摇头解痒了。如果宝宝的头发很清洁，那么妈妈就要检查宝宝的头上是不是长了湿疹。

建议：日常注意宝宝头皮清洁，如果长了湿疹，要及早就医。

5宝宝睡的不舒服

三个月宝宝睡觉老是摇头，扭来扭去，家长要注意观察宝宝是不是睡的不舒服了，如枕头太高、枕头不舒服、衣服领标是不是扎到他了，导致宝宝睡不安稳。其他原因如饥饿、尿布湿了、尿裤太紧等。

建议：检查下宝宝的衣服、尿布、床上用品等，解决任何可能影响宝宝睡不安稳的外界因素即可。

三个月的宝宝出现总是摇头这种情况，肯定是哪里不舒服或者宝宝生病了，妈妈们要注意观察，有其它症状出现的时候要及时带宝宝就医，让医生给宝宝做全面检查。

一经发现妈妈先观察宝宝的头部和脖子部位有无湿疹或明显红肿，再者就是看看宝宝摇头的时候主要是白天还是晚上，有没有伴随哭闹，出汗，要警惕孩子缺钙的发生，可以白天多带孩子去户外晒晒太阳。

宝宝摇头是一种异常情况，妈妈们需要认真对待。

很多妈妈们都会发现宝宝有摇头的现象，她们往往会很担心。宝宝爱摇头是怎么回事？会不会是缺钙啊？在此想告诉妈妈们，宝宝如果出现缺钙时，症状不只是单独的摇头，还会出现多汗、夜啼、睡眠不安等情况。

如果有以上情况最好去医院做个骨性碱性磷酸酶的检查，排除缺钙的可能。宝宝大多数摇头情况与缺钙无关，所以要重视并仔细寻找的病因。

新生儿期的摇头

新生儿期的宝宝会经常出现惊颤、用力使脸变得通红，头左右摇动，这是由于宝宝神经系统发育不完善造成。随着宝宝月龄的增长，神经系统的日趋完善，这些症状就会慢慢消失，因此，这种情况不必担心。

这种情况你应该去儿童医院咨询医生，因为你说的是总是摇头。

神经发育不完善

宝宝的神经系统发育不完善，神经兴奋容易扩散，会出现摇头现象。

解决方法：不用担心，这是正常的，宝宝长大些就好了。

缺钙

缺钙是宝宝睡觉摇头的重要原因，6个月以后的宝宝对营养的需求比较多，但是有的宝宝不爱吃辅食，或者是偏食，身体无法补充均衡的营养，就容易出现缺钙的现象，导致他睡觉的时候不踏实，严重影响他的睡眠情况，并且宝宝的睡眠不充分，智力以及身高都会受到影响，甚至有患多动症的风险。

解决方法：因此，家长在平时要注意孩子的饮食，给他挑选适合他体质的奶粉，不仅能够促进宝宝肠胃的消化，而且宝宝喝饱了，就容易犯困，自然就睡的香了。

头皮痒

宝宝长期不洗头，头上乳痂未能及时清理，痒感明显；头部经常出汗，磨蹭头皮；都可能出现摇头症状。

解决方法：宝宝头上有乳痂，可以先把软布浸泡在食用油里（橄榄油、抚触油都可），然后再放在宝宝头上敷10-30分钟左右，把这些胎脂、皮脂松解了，之后就可以用温和的婴儿洗发香波给宝宝洗头，让乳痂更快脱落。如果仍有少量残留，可以一周后再次清洗。

如果是因为头部出汗，要注意不要给宝宝穿盖以及铺得过多，室温控制在22℃~25℃比较合适。这样就可以有效避免宝宝因为热出汗，引起头皮等不适反应。

长溼疹了

如果宝宝头部、面部、脖子长溼疹，宝宝不仅爱摇头，还会伸手去挠。

解决方法：治好溼疹，宝宝摇头就好了。建议咨询医生，不宜擅自涂抹溼疹膏，因为有些溼疹膏含有激素，对宝宝健康存在风险。

睡觉环境不舒服

如果宝宝睡觉的时候，房间内温度太高或者盖在身上的被子太厚，这些就会使宝宝出过多的汗，尤其是头部出汗，这时宝宝即使是在睡梦中，也会感到难受不舒服，通过左右蹭（看起来像在摇头）来缓解自己的不适。

当宝宝睡觉出汗过多时，脑后的皮肤受到汗液的 *** ，会出现瘙痒难忍，但宝宝又睡得迷迷糊糊的没有办法挠，所以只能用摇头，头部摩擦枕头的方式来缓解止痒，这不光会出现摇头，还会造成枕秃现象。

解决方法：宝宝睡觉时，室内温度应该控制在舒适的范围内，被子以棉质轻薄的为主，而且要经常给可以给宝宝准备袖子可拆卸的睡袋，可以轻松应对宝宝各种奇葩的睡姿，宝宝踢被子也不用再担心了。

中耳炎

中耳炎也是宝宝常见病之一，在给宝宝洗澡、洗头、或是游泳时时耳朵进水，可能会造成中耳炎的发生。宝宝耳朵不适，很容易频繁摇头。

解决方法：同样，因为宝宝中耳炎发病相对隐匿，起初症状只是摇头，或是比平常哭闹多一些，而不会有明显的体温变化。所以如果宝宝在摇头症状出现之前，有耳朵进水的情况发生，建议带宝宝看医生，而不要自己给宝宝掏耳朵或者滴耳药水。

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